牙周病是什么？这些早期信号别忽视
早晨刷牙时看到牙龈出血，很多人会以为是牙刷太硬或用力过猛。但如果这种情况频繁发生，很可能在提醒你：牙周病已经悄悄找上门了。作为口腔健康的隐形，我国35岁以上成年人中近都存在不同程度的牙周问题，但真正重视的人却不多。
牙周病不只是“牙龈发炎”那么简单
很多人觉得牙周病就是牙龈肿痛，吃点药就好。实际上，它是由牙菌斑引起的慢染性疾病，会从开始的牙龈红肿（牙龈炎），逐渐牙槽骨（牙周炎），终导致牙齿松动脱落。更值得警惕的是，研究显示牙周病菌可能通过进入全身，增加心脑血管疾病、糖尿病甚阿尔茨海默病的风险。
这些症状出现就要当心
• 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是典型的早期信号
• 持续性口臭：牙周袋内的细菌会产生硫化物
• 牙龈退缩：牙齿看起来越来越长
• 牙齿松动：晚期可能出现咬合无力或移位
值得注意的是，牙周病进展缓慢，等感觉到明显疼痛时往往已经发展到中晚期。
为什么天天刷牙还是会得牙周病？
即使每天刷牙，仍有40%的牙面无法清洁到位，尤其是牙缝和牙龈边缘。以下习惯会加速病情发展：
1. 横向用力刷牙：磨损牙颈部，导致楔状缺损
2. 不用牙线：牙缝堆积的菌斑24小时就能钙化成牙石
3. 吸烟：尼古丁会收缩血管掩盖出血症状
4. 不定期洗牙：90%以上需要每年1-2次清洁
确诊牙周病后该怎么办？
轻中度患者通过“龈下刮治”就能有效控制，这是用特殊器械清理牙龈下方牙根面的菌斑和牙石。对于已经出现骨缺损的病例，可能需要配合激光治疗或引导骨再生手术。整个过程通常需要3-4次复诊，维护期每3-6个月需要复查。
日常护理的3个关键点
1. 选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角震颤）
2. 每天少使用一次牙线或冲牙器
3. 吸烟人群建议改用电动牙刷，可多清除21%的菌斑
需要提醒的是，网传的盐水漱口、柠檬汁美白等方法反而会刺激牙龈，加重病情。
关于治疗的常见疑问
洗牙会让牙缝变大吗？
洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了本就该去掉的牙石，早处理反而能防止牙龈进一步萎缩。
治疗很痛苦吗？
现在普遍采用超声波配合表面麻醉，敏感人群可以选择模式。
能吗？
就像高血压需要长期管理，牙周病控制得好可以终身保留天然牙。
牙齿就像大树，牙周组织就是土壤。别等到“水土流失”才想起补救，建议每年做一次牙周探诊检查，早发现早干预的花费和时间成本都更低。如果已经出现上述症状，建议尽快到正规医疗机构做评估。
