5个让牙齿快速变白的方法，牙医都在用
每当看到别人露出灿烂笑容时，是不是总会被那口洁白整齐的牙齿吸引？确实，一口洁白的牙齿不仅能提升，还能让人更自信。那么，到底有哪些方法能让牙齿变白呢？今天就为大家介绍几种牙科医生认可的有效美白方法。
为什么牙齿会变黄？
在了解美白方法前，我们先要知道牙齿变黄的原因。日常饮食中的咖啡、茶、红酒、可乐等深色饮料，以及吸烟等习惯，都会让色素沉积在牙齿表面。随着年龄增长，牙齿外层的釉质会逐渐变薄，露出内层偏黄的牙本质。这些都是导致牙齿变黄的常见原因。
方法一：冷光美白
冷光美白是目前受欢迎的牙齿美白方式之一。在牙科诊所，医生会先检查口腔状况，然后用特殊的牙龈保护剂隔离牙龈，再涂抹高浓度美白凝胶，后用特定波长的冷光照射约15-20分钟。整个过程大约需要1小时，一次就能看到明显。
这种方法的优势在于能快速，通常一次治疗就能让牙齿变白2-3个色阶。但要记住，冷光美白后24小时内要避免食用深色食物和饮料，否则容易再次着色。
方法二：家用美白牙贴
对于时间紧张或预算有限的人来说，美白牙贴是个不错的选择。现在市面上有很多正规品牌出品的家用美白牙贴，含有低浓度的过氧化物，可以温和去除表面色素。使用时只需将牙贴贴在牙齿表面，每天使用20-30分钟，坚持1-2周就能看到。
但要注意，使用牙贴时要严格按照说明操作，避免过度使用导致牙齿敏感。如果牙齿本身比较敏感，建议选择含氟配方的产品或者牙医后再使用。
方法三：超声波洗牙
很多人不知道，定期洗牙不仅能预防牙周病，还能让牙齿变白一些。的超声波洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积，牙齿本来的颜色。虽然不如美白明显，但对于日常牙齿护理很有帮助。
建议每6-12个月进行一次洗牙，既能保持口腔健康，又能让牙齿看起来更干净亮白。特别是烟渍、茶渍比较明显的人，洗牙后会有明显的改善。
方法四：美白牙膏
美白牙膏是经济实惠的日常护理方式。好的美白牙膏含有多效成分，既能温和去除表面污渍，又能防止新色素沉积。要注意的是，美白牙膏需要长期使用才能看到，而且只能去除表面色素，对深层着色有限。
选择美白牙膏时，建议查看成分表，优先选择含磷酸钙、硅酸盐等温和研磨剂的产品。同时要注意不要长期使用过度抛光的牙膏，以免损伤牙釉质。
方法五：瓷贴面修复
对于变色或釉质发育不良的牙齿，瓷贴面是个长期解决方案。这是由牙医为患者量身定制的超薄瓷片，直接贴在牙齿表面，能遮盖各种牙齿问题。瓷贴面不仅能让牙齿变白，还能改善牙齿形状和小缺陷，可以维持10年以上。
但这种方法需要磨除少量牙体组织，且费用较高，适合对美观要求特别高或者牙齿本身存在缺陷的人群。在做决定前，一定要牙医，了解是否适合这种治疗。
美白后的日常维护
无论选择哪种美白方式，后续护理都很重要。要减少摄入易染色的食物饮料，如果一定要喝咖啡或茶，建议用吸管。每天早晚要认真刷牙，饭后及时漱口。每3-6个月更换新牙刷，保持口腔卫生。
记住，牙齿美白不是一劳永逸的，需要定期维护。如果发现牙齿敏感或其他不适，要及时停止美白并牙医。选择正规医疗机构和产品，才能有效地让牙齿变白。
