为什么要定期洗牙？这5个每个成年人都该知道
中午吃完饭照镜子，发现牙缝里卡着菜叶；早上刷牙时，牙龈又莫名其妙出血；凑近看牙齿背面，隐约有层黄褐色的垢......如果你也遇到过这些情况，是时候认真考虑洗牙这件事了。
洗牙到底洗掉的是什么？
很多人以为洗牙就是给牙齿"洗澡"，其实它清除的是普通刷牙搞不定的牙结石。这些坚硬如小石子的沉积物，是口腔里的细菌和矿物质长期堆积形成的。就像烧水壶里的水垢，刚开始是软软的牙菌斑，经过6-12个月的钙化就会变成顽固的牙结石。
更让人意外的是，1毫克牙结石里藏着约2亿个细菌。它们不仅会让口腔散发异味，还是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。这就是为什么有些朋友每天刷牙三次，还是会有口臭和牙龈出血的问题。
洗牙全过程
正规的洗牙通常需要30-40分钟，整个过程分四步走：
步医生会用超声波设备震松大块的牙结石，这个步骤可能会有点酸胀感，但在可承受范围内；第二步用精细的手动器械清理牙周袋内的结石；第三步喷砂处理色素沉淀；后一步抛光让牙齿表面更光滑。
很多人担心的"洗牙会让牙缝变大"，其实是清除了原本占据空间的结石后产生的错觉。就像搬家后房间看起来更空，其实是了牙齿本来的样子。
必须知道的洗牙频率
口腔医生给出这样的建议：健康成年人每年洗1-2次；吸烟、爱喝咖啡或茶的人群需要每半年一次；戴牙套的朋友好3个月检查一次。这个频率既能有效预防口腔疾病，又不会对牙齿造成过度清洁。
怀孕期间其实也可以洗牙，孕中期（4-6个月）是佳时期。很多孕妈妈发现，坚持洗牙后，孕期的牙龈出血症状明显改善。
关于洗牙的常见误区
"洗牙会让牙齿变白"是个美丽的误会。洗牙主要牙齿本色，对于四环素牙、氟斑牙等内源性着色有限。想要明显美白需要配合其他治疗。
有人说洗牙后几天牙齿会敏感，这其实是牙龈后的正常现象。就像冬天把围巾摘掉的瞬间会觉得脖子冷，牙齿也需要适应新环境。使用感牙膏，通常3-5天就能缓解。
选择洗牙机构的实用建议
现在市面上洗牙价格从几十到上千元不等，建议认准两个关键：机构必须有《医疗机构执业许可证》，操作人员要具备医师或护士资质。特别提醒，某些美容院推出的"美容洗牙"项目并不属于医疗行为，和性都难以。
下次如果发现牙龈经常出血、口腔异味难消，或者已经超过一年没洗牙，建议抽个时间去机构做个口腔检查。健康的牙齿不仅关系着吃东西的幸福感，更影响着整个身体的健康状态。
