为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝

很多人以为每天认真刷牙就够了，但你知道吗？牙齿表面和牙龈边缘的顽固菌斑，单靠刷牙是难以清除的。洁牙作为基础的口腔护理项目，不仅能保持牙齿亮白，更是预防口腔疾病的关键。今天我们就来，为什么牙医会建议你每半年到一年做一次洁牙。

牙结石是牙菌斑长期堆积后钙化形成的硬质沉积物，牢牢附着在牙齿表面甚牙龈下。普通牙刷根本无法撼动它，而洁牙通过超声波震荡或手工器械能清除这些“顽固分子”。长期不清理牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血，甚引发牙周炎。

2. 预防牙龈炎和牙周病

牙龈出血、口臭往往是牙龈炎的早期信号。洁牙能去除刺激牙龈的菌斑和结石，减少炎症发生。如果忽视这些问题，可能发展为牙周病，导致牙龈萎缩、牙齿松动。定期洁牙相当于给牙龈做“大扫除”，把疾病苗头扼杀在萌芽阶段。

洁牙过程中，医生会检查你的口腔状况。很多隐藏问题比如邻面龋齿、早期裂纹牙，平时自己很难察觉，但检查能及时发现问题。相当于在做护理的同时，完成了一次的口腔“体检”。

口臭的罪魁祸首常是口腔内的细菌代谢产物。牙结石多孔的结构更容易吸附细菌，产生异味。清洁后，口腔环境明显改善，连呼吸都变得更清新。当然，如果是消化道等原因引起的口臭，还需要进一步排查。

咖啡、茶、烟草的色素会逐渐渗入牙面形成外源性着色，让牙齿看起来发黄发暗。洁牙能有效去除这些表层色素沉积，还原牙齿本来的颜色。不过要注意，洁牙不等于美白，它只是让你的牙齿回到“出厂设置”。

Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见的误解。洁牙后牙缝“显大”，其实是原本被牙结石填满的空间被清理干净了。如果长期不清理，结石牙龈导致萎缩，才是真正不可逆的损伤。

Q：洁牙过程会疼吗？
健康的牙龈在洁牙时只有轻微酸胀感。如果结石较多或牙龈炎症明显，可能会有短暂不适，但医生会调整力度或建议分次完成。现在很多机构还舒适化洁牙选项。

Q：多久洁牙一次比较合适？
一般建议每6-12个月一次，但吸烟者、易长结石体质或牙周病患者可能需要缩短间隔。具体频率好由医生根据你的口腔状况评估后确定。

• 优先选择正规医疗机构，消毒流程必须规范
• 操作人员应具备口腔执业资质
• 避免过度追求“深度洁牙”，牙龈下刮治需评估
• 洁牙后24小时内避免冷热刺激饮食

牙齿健康是生活质量的重要，而洁牙就像汽车的定期保养，看似简单却能避免大修。看完这篇文章，不妨看看日历，给自己安排一次口腔护理吧！

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