洗牙真的有必要吗？关于洗牙的5个
近发边越来越多人开始定期洗牙，但仍有不少人存在疑问："每天刷牙还需要洗牙吗？""洗牙会不会伤害牙齿？"作为接触过上千例口腔的人士，今天就用直白的方式和大家洗牙这件事。
洗牙到底洗掉了什么？
很多人以为洗牙就是把牙齿"刷干净"，其实它清除的是刷牙解决不了的顽固分子——牙结石。这些黄褐色的小硬块像水泥一样牢牢粘在牙齿根部，正是口臭、牙龈出血的元凶。即使认真的刷牙，也只能清洁70%的牙面，隐蔽的牙缝和牙龈沟才是细菌的安乐窝。
关于洗牙的常见误解
误解一：洗牙会让牙缝变大？
是牙缝本就存在，只是之前被牙结石填满。就像搬家后清空旧家具，房间看起来更宽敞一样。
误解二：洗牙会损伤牙釉质？
正规机构的超声波洁牙头工作在频率，就像用指甲轻弹玻璃杯不会碎一样。那些洗牙后敏感的情况，恰恰说明牙龈炎症已经比较。
误解三：洗牙后牙齿会变白？
洗牙主要牙齿本色，就像擦掉玻璃上的水垢。想要明显增白需要配合其他美白项目，这点后面会详细说明。
这些人尤其需要洗牙
如果你符合以下任意一条，建议尽快预约洗牙：
- 刷牙时牙龈经常出血
- 牙齿内侧有黄色硬垢
- 长期只喝咖啡不漱口
- 戴矫正器超过半年
- 备孕期的女性
洗牙全过程
正规流程通常包含4个环节：
1. 口腔检查：医生会用小镜子检查牙齿情况，有些机构还会拍口腔全景片。
2. 超声波洁治：那个会喷水的"小钩子"其实在工作时持续喷出消毒水，整个过程酸胀感类似指甲刮黑板。
3. 喷砂抛光：用细腻的盐粒冲刷牙齿表面，这个步骤对烟渍茶渍特别有效。
4. 牙齿护理：氟化泡沫含漱1分钟，能降低后续一周的牙齿敏感概率。
洗牙后要注意这些
刚洗完牙的48小时很关键：
• 避免吃过冷过热的食物（建议常温饮食）
• 暂时不要用牙线（牙龈处于修复期）
• 咖啡红酒暂停两天（防止色素沉积）
• 改用软毛牙刷（建议巴氏刷牙法）
关于频率和价格的实话
普通人每年1-2次足够了，但吸烟者、糖尿病患者需要增加到3-4次。现在医院普通洁牙价格在200-400元，私立机构常有100元左右的体验价（注意确认是否包含抛光步骤）。要说直观的变化，大概是次洗牙后很多人会不自觉地用舌头舔光滑的牙面。
后提醒，如果洗牙过程中发现有牙龈萎缩、深层牙结石等情况，医生可能会建议做龈下刮治。这不是为了多收费，就像发现蛀牙要补牙一样，是必要的治疗措施。保持口腔健康，从定期洗牙开始。
