牙周病千万别忽视！牙龈出血可能是身体在

早上刷牙时发现牙刷上有血迹，吃苹果留下血印子，很多人觉得这只是"上火"。但作为从业10年的医美健康顾问，我必须提醒您：这很可能是牙周病的早期信号！今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。

上周遇到一位35岁的上班族女士，她说自己一直有刷牙出血的问题，直到前牙开始松动才来就诊。检查发现已经是中度牙周炎，需要系疗。这样的情况在门诊太常见了！

牙周病明显的5个预警信号：

1. 刷牙或吃东西时牙龈出血（不是上火！）

2. 牙龈颜色变深红或紫红色

3. 口腔异味怎么刷牙都去不掉

4. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）

5. 吃东西时牙齿使不上劲

二、你以为只是影响牙齿？全身都跟着遭殃

很多患者问我："牙周病不就是牙齿的事吗？"事实可能让你震惊！研究发现：

• 糖尿病人群中牙周炎发病率是普通人的3倍

• 重度牙周炎患者心梗风险增加2倍

• 孕妇患牙周炎可能增加早产几率

• 还可能影响呼吸道健康和类风湿关节炎

我们的口腔就像身体的"门户"，当这个门户长期处于炎症状态，细菌和炎症因子就会悄悄影响全身。

1. 刷牙像"锯木头"：横着大力刷牙的人，5年内八成会出现牙龈萎缩

2. 用牙签代替牙线：牙签会把牙缝越捅越大，正确使用牙线才能清洁到位

3. 把洗牙当"美容项目"：定期洗牙是预防牙周病的基础，建议每半年到一年一次

1. 改良巴氏刷牙法：刷毛与牙龈成45度角，小幅颤动清洁牙龈边缘

2. 牙线使用技巧：形成"C"形包绕牙齿，上下滑动清洁邻面

3. 选对口腔护理品：含氯己定的漱口水可以短期辅助使用

4. 饮食调整：多吃富含维生素C的水果蔬菜，少喝碳酸饮料

记得上周有位50多岁的患者，坚持用正确方法护理3个月后，牙龈出血明显改善。这说明只要及时干预，牙周问题是可以控制的。

近网传很多偏方，作为人士我必须提醒：

✘ 盐水漱口不能治疗牙周炎

✘ 牙龈出血不能靠止血牙膏解决

✘ 洗牙不会让牙缝变大（变大的是因为清除了牙结石）

✘ 牙齿松动了才治疗往往为时已晚

如果出现持续的牙龈出血、肿胀，建议及时到正规医疗机构检查。早期治疗不仅好，花费也少得多。

牙齿就像我们的"门面担当"，而牙龈就是支撑门面的地基。地基出了问题，再漂亮的门面也难以长久。希望这篇文章能唤醒更多人对牙周健康的重视。记住：预防永远比治疗更简单，今天的护理决定十年后的口腔健康！

如果您有牙龈出血、牙齿松动等困扰，建议尽早牙周医生。毕竟，我们能拥有的天然牙齿，一生只有这一套。

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