牙周病危害大！教你5个简单方法远离牙龈出血和牙齿松动

"刷牙老是出血，难道是上火？"张女士对着镜子嘀咕着，顺手用冷水漱了漱口。直到某天吃苹果时发现血迹，才慌忙去医院，结果被诊断为中度牙周炎。其实在我国，35岁以上人群中90%都存在不同程度的牙周问题，只是很多人像张女士一样，把牙龈出血、口臭当成了"小毛病"。

一、牙周病到底是怎么缠的？

牙周病就像牙齿的"慢性"。刚开始只是牙龈边缘泛红、刷牙出血，这个阶段叫牙龈炎。如果放任不管，细菌就会像拆迁队一样，慢慢牙齿周围的组织，形成牙周袋。这时候吃东西容易塞牙，口气也越来越重。

可怕的是，这些细菌还会顺着血管到处跑。有研究显示，牙周病患者得心脑血管疾病的概率是普通人的2-3倍，孕妇早产风险增加7倍！所以别再把牙龈出血当小事了。

二、5个信号提醒你该看牙医了

1. 刷牙时牙刷上有血迹，或者咬苹果留下血印
2. 牙龈经常红肿，看起来比原来"胖"了一圈
3. 牙齿好像变长了，其实是牙龈在萎缩
4. 明明认真刷牙，口臭却挥之不去
5. 吃东西使不上劲，感觉牙齿有点松动

三、在家就能做的5个护牙妙招

巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，轻轻震颤，就像给牙龈。记住要"面面俱到"，每颗牙的里外都要刷到。

牙线不能少：牙刷只能清洁70%的牙面，剩下的要靠牙线。就像打扫房间不能只拖地不擦墙角一样。

选对漱口水：含氯己定的漱口水适合短期，长期建议用不含酒精的草本配方。用之前记得看成分表。

定期洗牙：就像汽车要定期保养，建议每半年到一年洗一次牙。别等牙结石长成"盔甲"才想起来清理。

改掉坏习惯：抽烟会加重牙龈萎缩，总用牙开瓶盖更是作死行为。爱啃指甲的朋友也要注意了。

四、治疗牙周病要花多少钱？

早期治疗可能只需要几百元洗牙费，发展到中晚期可能就要做龈下刮治，费用在2000-5000元不等。如果拖到需要做牙周手术或者种牙，花费就要上万了。所以记住：越早治疗越省钱！

五、关于牙周病的3个误区

误区1："洗牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了
误区2："老人家掉牙是正常的"——绝大多数是牙周病导致的
误区3："用止血牙膏就行"——这就像发烧只吃退烧药不，治标不治本

后提醒大家，如果发现牙龈经常出血，别急着买网红牙膏，先去正规医院做个检查。牙齿就像身体的"门面工程"，现在花点小钱保养，总比老了天天喝粥强，你说是不是？