牙周病不可小觑！这些早期症状你可能忽略了

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似"上火"的小症状，很可能是牙周病发出的警报。作为困扰我国90%成年人的口腔"隐形"，牙周病早期不痛不痒，却可能在不知不觉中摧毁你的牙齿地基。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康话题。

一、牙龈红肿出血？别急着怪牙刷太硬

28岁的白领小林近很困扰，每次用牙线清洁后齿缝都会渗血，她以为是换了新牙线不适应。直到体检时口腔科医生指着她的牙片说："牙龈萎缩明显，已经有轻度牙周炎了"。像小林这样的在门诊太常见，很多人把牙龈出血归结为"刷牙太用力""水果吃少了"，却错过了佳干预时机。

健康牙龈应该是淡粉色、质地坚韧的。如果出现以下情况就要警惕：

• 刷牙/啃硬物时牙龈渗血（非外伤性）

• 牙龈颜色变深红或紫红

• 口腔有持续异味（非食物导致）

• 感觉牙齿"变长"（实际是牙龈萎缩）

二、从牙龈炎到牙齿脱落 发展轨迹惊人

牙周病的发展就像"温水煮青蛙"：

阶段：牙龈炎 菌斑堆积刺激牙龈，出现红肿出血，此时牙槽骨还未受损，清洁就能逆转。

第二阶段：早期牙周炎 牙龈开始脱离牙齿形成"口袋"，细菌向根部蔓延，可能伴随轻微松动。

第三阶段：中重度牙周炎 牙槽骨吸收超50%，牙齿明显松动移位，很多患者这时才就医，往往需要复杂治疗。

北腔医院数据显示，35岁以上人群牙齿缺失原因中，牙周病占比高达67%，远超龋齿。

三、这些习惯正在加速你的牙槽骨流失

1. 吸烟人群：尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状，烟民就诊时往往病情更

2. 奶茶爱好者：糖分+口腔长时间酸性环境=细菌培养皿

3. 刷牙只做表面功夫：忽视牙龈线清洁，牙结石堆积更快

4. 孕激素变化期：孕妇牙龈更易红肿（妊娠期牙龈炎）

5. 糖尿病患者：血糖控制不佳者感染风险是常人2-3倍

四、守住牙齿的"地基" 这样做才有效

基础版护理：

• 改用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法（牙龈呈45度角震颤）

• 每天少用一次牙线，清理后牙区建议用牙缝刷

• 每半年洗牙一次，吸烟者缩短3-4个月

进阶版防护：

• 牙龈：清洁手指轻揉牙龈，促进循环

• 冲牙器辅助：正畸或种植牙患者特别适用

• 定期牙周检查：拍片监测牙槽骨情况

需要提醒的是，网传的"盐水漱口治牙周病""牙龈出血喝凉茶"等方法可能延误病情。当出现持续性牙龈出血、牙齿松动时，务必及时到正规医疗机构就诊。

五、关于治疗的常见疑问解答

Q：洗牙会让牙缝变大？ A：洗牙清除的是本就该去掉的牙结石，感觉"牙缝大"恰恰说明之前被结石填塞太久。

Q：治疗需要几次能好？ A：轻度病例1-2次龈下刮治即可，中重度可能需分象限多次治疗，配合药物辅助。

Q：松动的牙齿能吗？ A：早期松动通过治疗可能稳固，晚期松动度超过Ⅱ度通常需要拔除。

其实预防牙周病不需要花大价钱，关键在于日常的正确护理和定期检查。记住：再好的假牙也不如自己的真牙，从今天开始，给牙龈多一份关注吧！