牙齿美白有几种方法？5种有效的美白牙方式推荐

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容不够自信？其实牙齿变色是很常见的现象。咖啡、茶、红酒这些我们日常离不开的饮品，还有吸烟等习惯，都会让原本洁白的牙齿慢慢变黄。今天就给大家详细介绍几种有效的牙齿美白方法，帮你找回亮白笑容。

为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先要知道牙齿为什么会变色。牙齿发黄主要有两个原因：一是外源性着色，就是我们平时吃的喝的那些带颜色的东西在牙齿表面形成的色素沉积；二是内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙这些牙齿本身颜色异常的情况。

5种主流牙齿美白方法

1. 冷光美白

这是目前比较受欢迎的一种美白方式。操作时医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白凝胶，再用特定波长的冷光照射。整个过程大概30-60分钟，可以提升牙齿色阶3-8个度。

适合人群：一般性外源着色，想要快速的人。

维持：1-2年，具体要看个人饮食习惯和口腔护理情况。

2. 家用美白牙贴

这种美白方式比较方便，可以自己在家操作。美白牙贴通常含有低浓度的过氧化物，通过每天贴20-30分钟，连续使用1-2周来达到美白。

适合人群：轻度着色，想要经济实惠方式的人。

注意事项：贴的时候要避开牙龈，避免刺激。牙齿敏感的人慎用。

3. 瓷贴面

对于内源性着色或者形状不太好的牙齿，瓷贴面是个不错的选择。医生会根据你的牙齿情况，制作0.3-0.7mm厚的瓷片贴在牙齿表面。

适合人群：四环素牙、氟斑牙等内源性着色，或牙齿有缺损的人。

优点：稳定持久，一般能维持10年以上。

4. 超声波洁牙

严格来说这不算是美白方法，但定期洁牙可以去除牙齿表面的菌斑、牙结石和色素沉积，让牙齿原本的颜色。建议每6-12个月洁牙一次。

适合人群：有牙结石、烟渍茶渍的人。

：只能牙齿本色，不会有增白。

5. 美白牙膏

市面上很多美白牙膏都含有摩擦剂或低浓度美白成分，对于日常维护有一定帮助，但比较有限。适合作为其他美白方式的辅助手段。

使用建议：不要长期使用高摩擦力的牙膏，可能会损伤牙釉质。

牙齿美白注意事项

• 美白前一定要先治好牙龈炎、龋齿等口腔问题
• 牙齿敏感的人要告知医生，选择合适的美白方式
• 美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料
• 保持良好的口腔卫生习惯才能让更持久

如何选择适合自己的美白方式？

选择美白方法要考虑三个因素：牙齿变色的原因、期望的和自己的预算。建议先去机构检查，让医生评估你的牙齿状况，再决定用哪种方式。

记住，不是越贵的方法就越好，关键是要选对适合自己牙齿情况的方式。比如说冷光美白对一般外源性着色，但对四环素牙就不太理想。

常见问题解答

Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
A：正规机构操作的美白方式对牙齿的伤害很小。但是过度美白可能会导致牙齿敏感。

Q：美白能维持多久？
A：视方法和个人护理情况而定，一般能维持1-3年。瓷贴面等修复方式维持时间更长。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议做。有牙周病的人也要先治疗再考虑美白。

牙齿美白不是一劳永逸的事情，想要维持亮白笑容，除了选择合适的美白方式，更要注意日常护理。每天认真刷牙、使用牙线，定期洁牙，少喝深色饮料，这些好习惯都能帮你延长美白。