美白牙的5种有效方法｜牙医教你如何选择

早上刷牙时，看着镜子里的牙齿发黄，是不是觉得特别烦恼？很多人都有这样的困扰——明明每天认真刷牙，牙齿还是越来越黄。今天就让我们，到底有哪些又有效的美白牙方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因很多，常见的有：常年喝茶、喝咖啡、抽烟，这些都会让牙齿表面沉积色素。随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质变薄，露出下层黄色的牙本质，也会让牙齿看起来更黄。还有些人天生牙齿颜色就偏黄，这与遗传有关。

5种主流美白牙方法

这是目前牙科诊所常用的美白方式。牙医会先在牙龈上涂保护剂，然后涂抹美白凝胶，再用特殊的蓝光照射。整个过程大约1小时，立竿见影，能明显提亮3-5个色阶。价格一般在2000-4000元之间，能维持1-2年。

牙医会根据你的牙齿形状定制牙托，搭配的美白凝胶在家使用。每天晚上戴1-2小时，连续使用1-2周就能看到。这种方式比较温和，适合牙齿敏感的人，价格在1000-2000元左右。

3. 美白牙贴

超市、药店都能买到的美白产品，使用方便，价格亲民。好的牙贴含有浓度的过氧化物，每天贴30分钟，1-2周。但要注意，劣质牙贴可能伤害牙龈，建议选择正规品牌。

适合日常维护使用。好的美白牙膏含有温和的研磨剂和抛光成分，能去除表面污渍。虽然不能改变牙齿本身的颜色，但能让牙齿看起来更干净透亮。建议搭配电动牙刷使用更好。

对于重度变色牙齿，如四环素牙等，可以考虑做瓷贴面。这是将0.3-0.7mm厚的瓷片粘贴在牙齿表面，能改变牙齿颜色和形状。但需要磨除少量牙体组织，价格也较高，单颗在3000-8000元不等。

美白牙的注意事项

Q：美白牙会伤害牙齿吗？
A：正规操作下不会。但现在市场上有不少三无产品，使用不当可能损伤牙釉质，建议选择正规机构。

Q：美白能维持多久？
A：这与个人饮食习惯有关，一般能保持1-2年。喝茶、咖啡、抽烟的人需要定期维护。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：不是。孕妇、未成年人和牙周病患者不建议做。牙齿敏感者也需谨慎。

写在后

美白牙是个循序渐进的过程，想要获得理想，需要选择适合自己的方法并坚持使用。重要的是保持良好的口腔卫生习惯，定期看牙医检查。一口健康亮白的牙齿，不仅是美丽的象征，更是健康的标志。

如果你对美白牙还有疑问，建议正规牙科机构的医生，他们会根据你的牙齿情况给出个性化建议。