牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白方式对比

一、为什么牙齿会变黄？

在说方法前，咱们得先知道敌人是谁。牙齿变色主要分两种：

• 外源性着色：茶渍、咖啡渍、烟渍等附着在牙齿表面
• 内源性着色：四环素牙、氟斑牙等牙齿内部结构变化

是，90%的牙齿发黄都属于种情况，完全可以通过正确方法改善。

二、5种常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白（诊室美白）

这是目前快的方式，1小时就能让你看到明显变化。原理是先用特殊凝胶涂抹牙齿，再用冷光加速氧化反应。适合着急见客户、参加婚礼等特殊情况。

优点：立即｜维持1-2年｜操作更

注意点：术后24小时要"忌口"深色食物｜可能有短暂敏感

2. 家用美白牙贴

超市、网购都能买到的便捷选择。通过含低浓度过氧化物的贴片，连续使用7-14天能看到。

优点：价格亲民｜使用方便｜适合轻度着色

注意点：可能出现牙龈刺激｜因人而异

3. 美白牙膏

别指望它能创造奇迹，但作为日常维护很不错。这类牙膏通过摩擦剂或化学制剂温和去除表面污渍。

优点：零门槛｜预防新着色形成

注意点：有限｜需长期使用

4. 烤瓷贴面

这不是严格意义上的美白，而是"覆盖"。把0.3-0.7mm的超薄瓷片贴在牙齿表面，适合变色或形态不佳的牙齿。

优点：立竿见影｜同时改善牙齿形态

注意点：需要磨除少量牙体｜价格较高

5. 家庭定制牙托

先取牙模制作专属牙托，再配合美白凝胶居家使用。2-4周，介于冷光美白和牙贴之间。

优点：个性化适配｜持久

注意点：需要机构操作｜初期需要适应

三、重要提醒：这些坑千万别踩

❶ 网传偏方慎用 - 柠檬汁、食醋等酸性物质会腐蚀牙釉质，得不偿失

❷ 警惕三无产品 - 某些微商美白剂可能含有害物质

❸ 不是越白越好 - 健康的牙齿本身带有微微淡黄色

❹ 重度敏感者需谨慎 - 可以先牙医