洁牙能让牙齿变白吗？北京哪里做洁牙比较好？

随着大家对口腔健康的重视，越来越多人开始关注洁牙这项基础护理。不过还是有很多朋友对洁牙存在误解，比如是不是只是为了美白？会不会伤害牙齿？今天就来这个话题。

洁牙到底是什么？

洁牙，上叫龈上洁治，主要是用超声波器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。很多人以为洗牙是为了美白，其实它更核心的作用在于预防和治疗牙周病。牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引起牙龈萎缩和牙齿松动，定期洁牙能有效避免这些问题。

为什么需要定期洁牙？

即使每天认真刷牙，也很难清除所有牙菌斑，尤其是一些隐蔽位置，比如牙缝、后牙内侧。这些残留的菌斑会逐渐钙化变硬，形成牙结石，而牙结石无法通过刷牙去除，只能依靠洁牙。一般建议每半年到一年做一次，具体频率可以根据个人口腔情况和医生建议来定。

洁牙的过程是怎样的？

正规的洁牙通常包括以下几个步骤：首先医生会做初步口腔检查，然后用超声波设备清除大块牙结石，再细致地刮除牙缝和龈缘下的残留物，接着用抛光膏打磨牙面，让牙齿更光滑不易附着色素，后可能会根据情况涂氟防蛀。整个过程大概30-40分钟，没什么痛感，可能偶尔会有轻微的酸胀感，但都在可接受范围内。

洁牙会让牙缝变大吗？

这是很多人担心的问题。其实洗牙本身不会导致牙缝变大，只是清除了原本填在牙缝里的牙结石，所以洗完短期内可能会觉得牙缝明显了，但那才是牙齿真实的状况。如果一直不清理，牙周支持组织会继续被，反而会造成更的牙龈萎缩。

哪些人尤其需要注意洁牙？

经常喝茶、喝咖啡或有吸烟习惯的人，容易积累色素；戴矫治器的人清洁难度大，容易残留食物；牙龈经常出血、红肿的人，很可能已经有牙结石刺激；此外，患有糖尿病等系统性疾病的人，牙周健康状况更需密切关注。这几类人群建议定期预约洁牙检查。

洁牙后要注意什么？

刚洗完牙的一两天内，尽量避免吃过冷过热、颜色深的食物，比如火锅、咖啡、酱油重的菜，因为此时牙本质可能比较敏感，也更容易被染色。同时要认真刷牙，可以使用牙线或冲牙器辅助清洁，这样可以延长洁牙的维持时间。

如何选择洁牙机构？

建议选择正规的口腔医院或诊所，看看机构是否有相应资质，操作人员是否为医师或洁牙师。现在很多地方都团购或初次体验，但不要只图便宜，更要关注设备和消毒条件。如果有牙周问题，好提前预约医生面诊，做个检查再清洁。

总之，洁牙是维护口腔健康的重要方式，定期护理不仅能清除牙结石、预防牙周病，还能早期发现蛀牙或其他问题。如果你还没有洗过牙，或者已经超过一年没检查了，不妨抽个时间约一次洁牙，给牙齿做次护理。