牙周病是什么？这些症状你可能正在忽视

早上刷牙时牙龈出血？吃东西总觉得牙齿松动？这些看似平常的小问题，可能是牙周病发出的警告信号。作为成年人失牙的首要原因，牙周病在我国35岁以上人群中的患病率高达90%，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个悄悄伤害牙齿的"隐形"。

很多人把牙龈出血归结为"上火"，喝点凉茶就糊弄过去。其实当牙龈出现以下症状时，就该警惕牙周病了：

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果牙刷毛上常带血丝，说明牙龈已有炎症

2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生硫化物，普通漱口难以消除这种异味

3. 牙齿变长：当牙龈萎缩、牙槽骨吸收时，牙齿看起来会比以前"长"

牙周病的发展就像温水煮青蛙，整个过程可能持续数年：

阶段：牙龈炎 仅牙龈边缘发红肿胀，刷牙出血，此时清洁可完全

第二阶段：早期牙周炎 牙龈开始萎缩，形成3-4mm的牙周袋，可能出现口臭和牙齿敏感

第三阶段：中度牙周炎 牙槽骨被吸收达1/3，牙齿松动度增加，冷热刺激疼痛明显

第四阶段：重度牙周炎 牙槽骨吸收超1/2，牙齿移位甚自行脱落，需要复杂治疗

虽然口腔清洁不足是主因，但以下因素也会推波助澜：

• 吸烟：尼古丁会收缩血管，掩盖牙龈出血症状，延缓发现时机

• 糖尿病：血糖偏高者的牙龈更易感染，伤口愈合更慢

• 遗传因素：有家族史的人群患病风险提高3-5倍

• 激素变化：孕妇、更年期女性更易出现牙龈问题

基础治疗： 每年1-2次洗牙清除牙结石，使用巴氏刷牙法，牙线清洁牙缝

干预： 龈下刮治清除牙根表面菌斑，激光辅助杀菌，必要时使用抗生素凝胶

日常维护： 选择小头软毛牙刷，含氟牙膏搭配抗菌漱口水，戒烟限酒

× 洗牙会让牙缝变大（：牙缝本就是结石占据的空间）

× 牙龈出血不能刷牙（：轻柔刷牙反而能改善炎症）

× 假牙就不用担心牙周病（：种植牙同样会患"种植体周围炎"）

× 牙周病只影响牙齿（：病菌可能通过引发心脏病、糖尿病并发症）

× 老年人才会得牙周病（：青少年也可能患侵袭性牙周炎）

1. 每天早晚刷牙不少于3分钟，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟

2. 饭后用牙线而非牙签，避免损伤牙龈乳头

3. 每半年做一次口腔检查，就像给牙齿做"体检"

牙齿是我们使用频繁的器官，却常常被忽视。下次刷牙时多花30秒观察牙龈状态，及时发现问题。记住：牙周病的治疗永远不晚，但越早干预，越能保住你的原生牙齿。

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