洗牙到底有没有必要？看完这篇你就明白了

很多人对洗牙这件事一直很纠结：不洗怕牙齿出问题，洗了又怕伤牙。作为一名在医美行业工作多年的编辑，今天就来和大家洗牙的那些事儿，帮你打消顾虑。

为什么要洗牙？牙齿其实比你想象的脏

你以为每天刷牙就够了？其实刷牙只能清洁掉60%左右的牙菌斑。剩下的牙菌斑会慢慢变成牙结石，就像给牙齿穿了一层"盔甲"。这层"盔甲"不仅会让你的牙齿变黄，还会导致牙龈发炎、出血，的还会引起牙周病。

我自己就是个例子。以前总觉得自己刷牙挺认真的，直到有次牙医给我看了口腔内窥镜的画面，那些藏在牙齿缝里的牙结石真是吓到我了。医生说，这些地方是牙刷根本够不到的。

洗牙到底痛不痛？真实体验告诉你

很多人害怕洗牙会疼，其实现在的洗牙设备已经很多了。一般来说，健康的牙齿洗牙时只会感觉有点酸，就像有人轻轻刮你的牙齿一样。如果牙齿比较敏感，可以提前告诉医生，他们会调节力度。

我次洗牙时也很紧张，但整个过程其实很快，大概30-40分钟就结束了。洗完后牙齿会有点涩涩的感觉，但过就好了。现在每半年洗一次，已经养成习惯了。

洗牙能美白牙齿吗？别被误导了

这里要澄清一个误区：洗牙的主要作用是清洁，不是美白。洗牙确实能让牙齿本来的颜色，把表面的烟渍、茶渍洗掉，但不会改变牙齿本身的颜色。

如果你的牙齿本身偏黄，洗牙后可能会觉得白了一些，这是因为去除了表面的污渍。但想要真正美白，还是需要做的美白项目。

这些人尤其需要定期洗牙

以下几类人好每半年洗一次牙：经常抽烟喝咖啡的人、戴牙套的人、牙龈经常出血的人、孕妇（怀孕前建议先洗牙）。

我认识一位长期抽烟的朋友，牙结石特别。后来坚持每半年洗一次牙，不仅口气变清新了，连牙龈出血的问题也好多了。

洗牙后要注意什么？这些小细节很重要

洗牙后24小时内不要喝太热或太冷的水，避免刺激牙齿。这两天也先别喝咖啡、红酒这些容易染色的饮品。如果觉得牙齿敏感，可以用感的牙膏。

很多人洗完牙就觉得万事大吉了，其实日常护理更重要。建议使用牙线清洁牙缝，巴氏刷牙法也要掌握，这样才能延长洗牙的。

关于洗牙的几个常见疑问

洗牙会让牙缝变大吗？不会。牙缝看起来变大是因为清除了原本堆积在牙缝处的牙结石。

洗牙会损伤牙齿吗？正规操作的洗牙不会伤害牙釉质。现在都是超声波洁牙，震动频率很。

多久洗一次合适？一般建议半年到一年一次，具体要看个人口腔情况。

写在后

洗牙就像给牙齿做体检，是预防口腔疾病有效的方法之一。与其等到牙疼才去看医生，不如定期洗牙做好预防。希望大家都能拥有一口健康的牙齿，吃嘛嘛香！