牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式对比

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得少了点自信？现在越来越多朋友开始关注牙齿美白，但是面对市面上五花八门的美白方式，你是不是也挑花了眼？今天就给大家详细说说几种主流的美白牙方法，帮你找到适合自己的那一款。

为什么牙齿会变黄？

先说说牙齿变黄的原因。除了天生的牙色较深外，抽烟、喝咖啡、喝茶这些生活习惯都会让牙齿表面着色。随着年龄增长，牙釉质变薄，里面的牙本质颜色透出来，也会让牙齿看起来发黄。了解原因才能对症下药，选择合适的美白方式。

1. 冷光美白：立竿见影的

这个是现在比较火的美白方式，在正规机构做大概40-60分钟。医生会先给牙齿做个检查，然后涂上的美白凝胶，用特别的光照射。做完马上就能看到，一般能维持1-2年。需要注意的是，刚做完可能有几天牙齿会比较敏感，吃东西要注意温度。

2. 美白牙贴：在家就能用的便捷选择

美白牙贴特别适合平时工作忙的朋友。每天晚上贴20-30分钟，连续用1-2周就能见到。价格相对便宜，操作也简单。不过要注意买正规品牌，那种十几块钱的网红产品好别碰。还有就是牙齿敏感的人要慎用，可能会觉得不舒服。

3. 美白牙膏：日常护理的好帮手

很多人以为美白牙膏是智商税，其实选对产品确实能改善轻微的外源性着色。建议选择含焦磷酸盐、小苏打等成分的产品，坚持用3个月以上会看到变化。不过要注意，美白牙膏不能替代美白，比较有限。

4. 瓷贴面：一劳永逸的解决方案

如果你的牙齿不仅颜色深，还有缺损或者形态不美观的问题，瓷贴面是个不错的选择。医生会磨掉少量牙釉质，贴上定制的超薄瓷片，可以维持10年以上。当然价格也比较高，适合预算充足的朋友。

5. 超声波洗牙：基础清洁很重要

很多人不知道，定期洗牙也是美白的基础。建议每半年到一年洗一次牙，可以去除牙齿表面的牙结石和色素沉积。洗完牙后牙齿会看起来干净很多，还能预防牙周病，一举两得。

美白牙齿要注意什么？

不管选择哪种美白方式，都要记得：

1. 美白后24小时内避免深色食物，比如咖啡、红酒、酱油等

2. 戒烟或少抽烟，烟渍是牙齿变黄的头号

3. 美白期间如果出现明显不适要立即停止

4. 孕妇和18岁以下青少年不建议做美白

总结

想要一口亮白的牙齿，选择适合自己的方法重要。如果是轻中度变色，可以先试试牙贴或者牙膏；想要快速可以考虑冷光美白；问题比较的建议医生。记住，健康的美白才是真的好，不要盲目追求过度美白哦！