牙周病千万别拖着！这份防治指南帮你守住牙齿健康底线

早上刷牙出血、牙龈红肿、口气重？这些可能是牙周病给你的警告信号！作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒你：我国35岁以上人群超八成患有不同程度牙周病，但真正重视的人却不到。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。

很多朋友把牙龈出血当"上火"，其实这是牙周病典型的早期信号。当牙菌斑长期堆积，牙龈先会红肿出血（牙龈炎），继续发展就会形成牙周袋，导致牙龈萎缩、牙齿松动。我见过太多患者，从初"刷牙有点血"到后来"吃苹果都留血印"，后甚面临拔牙。

自查方法很简单：观察是否有持续口臭、牙龈颜色变深、牙齿变长（其实是牙龈萎缩）、吃东西使不上劲。如果有2项以上，建议尽快看牙医。

经常有人问我："洗牙是不是就能治好？"这里要说清楚：普通洗牙只能处理牙龈以上的牙结石，对中重度牙周病需要更深层的治疗。医生会通过龈下刮治清除牙根表面的菌斑，时还需要配合药物治疗。

有位45岁的患者让我印象深刻，他总说工作忙没时间治疗，结果3年后来做种植牙时后悔不已——原本花千把块能解决的问题，后花了五万多还遭罪。所以记住：越早治疗，花钱越少越好！

三、日常预防记住这5招，远离牙周病

1. 刷牙要"面面俱到"：建议用巴氏刷牙法，每次少3分钟，别忘了刷舌头
2. 牙线比牙签管用：每天少用一次牙线清理牙缝
3. 定期口腔检查：每半年到一年洗牙1次，就像给牙齿做体检
4. 戒烟限酒：吸烟者牙周病风险高3倍以上
5. 控制慢性病：糖尿病等会加重牙周问题

有个实用小技巧：刷牙后可以用食指牙龈3分钟，促进循环。我们门诊的护士长坚持这个方法，60岁了牙齿还特别牢固。

误区1："牙齿松动是年纪大了正常现象"
：健康牙齿可以陪伴终身，松动多因牙周病导致

误区2："治疗一次就能"
：牙周病需要定期维护，就像高血压需要持续管理

误区3："孕妇牙龈出血是正常的"
：孕期激素变化会加重牙龈炎症，更要注意口腔清洁

后提醒大家：别等牙疼才看医生！建议每半年拍张口腔全景片，百来块钱就能防患于未然。记住，保护好天然牙才是省钱的"医美"，有什么问题欢迎在评论区留言交流~

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