想美白牙齿不知道选哪种？6种常见方法全解析

近收到很多朋友："为什么每天刷牙牙齿还是发黄？""冷光美白和牙贴面哪个好？"今天我就用从业10年的经验，把市面上主流的牙齿美白方式给大家讲清楚。

一、冷光美白：快的选择

适合人群：想要快速、预算充足的朋友

过程很简单：先涂专用美白剂，再用蓝光照射40分钟左右。做完就能看到牙齿明显变白，维持1-2年没问题。不过刚做完几天可能会觉得牙齿敏感，这是正常现象。

二、家用牙托美白：性价比之选

适合人群：想要慢慢改善、预算有限的情况

需要定制牙托，每天晚上睡觉前戴3-4小时。2周左右能看到，价格只要几百块。但要注意别买到劣质美白剂，容易损伤牙龈。

三、美白牙贴：方便的选择

适合人群：出差多、没时间做护理的上班族

像贴面膜一样贴在牙齿上，每天30分钟，连续用7天。比前两种弱一些，但胜在方便，出差带着也不占地。

四、牙贴面：持久的方案

适合人群：牙齿本身颜色特别深的情况

需要磨掉少量牙釉质，贴上薄薄的瓷片。能维持10年以上，但对牙齿有一定损伤，价格也比较高。

五、洗牙抛光：基础护理不能少

适合人群：日常牙齿维护

建议每半年做一次，能去除表面色素和牙结石。虽然不能明显美白，但是所有美白护理的基础。

六、日常美白牙膏：辅助作用

适合所有人日常使用

含少量摩擦剂和美白成分，需要长期使用才能看到。建议选择含氟牙膏，既能美白又能防蛀。

常见疑问解答

Q：美白对牙齿有伤害吗？
A：正规操作下都是的，但过度频繁做可能会导致牙齿敏感。

Q：能维持多久？
A：因人而异，一般1-3年。建议少吃深色食物，配合美白牙膏可以延长。

看完这些，相信你已经对牙齿美白有了基本了解。建议根据自己预算和需求选择，重要的是找正规机构操作。如果拿不定主意，可以先从基础的洗牙开始尝试。