牙齿美白怎么做才有效？三种主流方法大

早上刷牙时发现牙齿越来越黄？咖啡渍、茶渍怎么刷都去不掉？别着急，今天我们就来牙齿美白那些事儿。牙齿变色是很多人的困扰，但市面上美白方法五花八门，到底哪种适合你？看完这篇你就懂了。

为什么牙齿会变黄？

牙齿发黄的原因主要有两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是附着在牙齿表面的色素，比如咖啡、茶、红酒、烟草等；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。大部分人牙齿发黄都是外源性着色导致的，这种情况通过美白治疗能取得不错的。

冷光美白：立竿见影

冷光美白是目前比较受欢迎的一种牙齿美白方式。治疗过程中，医生会先在牙龈上涂抹保护剂，然后将美白凝胶均匀涂在牙齿表面，再用特殊波长的冷光照射。整个过程大概需要30-40分钟，做完就能看到明显。

这种方法的优点是快，一次治疗就能提升5-8个色阶。但要注意，刚做完的几天牙齿可能会有轻微敏感，这是正常现象，一般3-5天就会消失。冷光美白适合着急改善牙齿颜色的人群，比如要参加重要场合前。

家庭美白套装：经济实惠的选择

如果你想省点钱，又不太着急，家庭美白套装是个不错的选择。这种方法是根据你的牙型定制牙托，配合美白剂在家里使用。一般每天戴1-2小时，连续使用1-2周就能看到。

家庭美白的优势是价格相对便宜，使用方便，而且也比较持久。但要注意一定要选择正规医疗机构配制的套装，网上卖的来路不明的产品可能会损伤牙齿。

超声波洁牙：基础清洁不可少

很多人不知道，定期洗牙其实也是一种美白方式。超声波洁牙可以去除牙结石和部分色素沉着，还原牙齿本来颜色。对于烟渍、茶渍等外源性着色，洗牙的相当不错。

建议每半年到一年洗一次牙，不仅能美白牙齿，更能预防牙周疾病。这是基本的牙齿护理，不管做不做其他美白项目都应该坚持。

牙齿美白常见问题解答

Q：美白对牙齿有伤害吗？

A：正规医疗机构操作的美白治疗都是的。但过度美白可能会导致牙齿敏感，建议遵医嘱。

Q：能维持多久？

A：一般可以维持1-2年，但具体时间因人而异。少喝深色饮料、戒烟能延长。

Q：所有人都适合做美白吗？

A：孕妇、青少年、牙釉质发育不全者不建议美白。有蛀牙或牙龈炎的要先治疗后美白。

日常保养小贴士

做白后，日常护理很关键。建议使用美白牙膏辅助维持，刷牙时用温水可以减少敏感。少喝咖啡、浓茶、红酒等容易着色的饮品，如果实在要喝，记得及时漱口。

牙齿美白不是一劳永逸的事，需要定期维护。就像我们护肤一样，牙齿也需要长期护理才能保持佳状态。

选择正规机构很重要

后提醒大家，牙齿美白一定要选择正规医疗机构。市面上有些美容院、美甲店也在做这个项目，但他们没有资质，使用产品也无法。的牙医会根据你的牙齿状况，制定适合的美白方案，确保和。

记住，健康永远是位的。牙齿不仅要白，更要健康。如果你有牙齿美白的打算，建议先找医生做个详细检查。