牙齿美白怎么做才有效？5种科学方法告别大黄牙
每次照镜子看到自己发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变暗淡了？其实牙齿变色是很多人都面临的困扰。今天我们就来牙齿美白的那些事，帮您找到适合自己的解决方案。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色的原因多种多样。日常饮用的咖啡、茶、红酒，还有吸烟都会在牙齿表面形成色素沉积。年龄增长也会让牙齿自然变黄，这是因为牙釉质会随着年龄变薄，露出内层偏黄的牙本质。除此之外，某些药物影响、牙齿外伤或先天因素都可能导致牙齿变色。
值得注意的是，牙齿内部变色和表面着色需要不同的处理方法。所以想要有效美白，首先要弄清楚自己牙齿变黄的原因。
5种科学有效的牙齿美白方法
1. 冷光美白：这是目前显著的美白方式之一。牙医会先在牙龈涂保护剂，然后用特殊美白剂配合冷光照射，整个过程约1小时。适合想要快速的人群，能维持1-2年。
2. 家用牙托美白：牙医会根据您的牙形定制专属牙托，配合美白凝胶在家使用。这种方式更温和，适合牙齿敏感人士，持续使用2-4周可见明显。
3. 美白牙膏：含有特殊抛光颗粒或化学美白成分的牙膏可以帮助去除表面污渍。虽然有限，但作为日常护理很合适。要注意选择正规品牌，避免过度使用损伤牙釉质。
4. 贴面修复：对于变色或药物性变色牙齿，瓷贴面是个不错的选择。薄薄的瓷片可以遮盖牙齿本色，同时改善牙齿形状，自然持久。
5. 定期洗牙：洁牙能有效去除牙菌斑和牙结石，牙齿本色。建议每6-12个月进行一次，这也是基本的口腔护理。
牙齿美白需要注意什么？
美白前一定要做口腔检查。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗。美白后48小时内要避免深色食物饮料，防止色素再沉积。牙齿敏感人士可以选择含硝酸钾的牙膏来缓解不适。
特别提醒，孕妇、哺乳期女性及青少年不建议做牙齿美白。市面上一些来路不明的美白产品可能含有过氧化氢等超标成分，会损伤牙齿，一定要谨慎选择。
如何保持牙齿亮白？
美白需要日常维护。建议使用吸管喝深色饮料，减少与牙齿接触。吸烟者好戒烟，这不仅能保护牙齿，对健康也大有裨益。每天使用牙线，保持良好刷牙习惯，定期看牙医，这些都是维持牙齿亮白的基础。
选择牙齿美白方法时，要结合自身情况和预期。如果拿不定主意，建议先牙医，他们能根据您的牙齿状况给出适合的建议。记住，健康的牙齿才是美的，不要为了追求过度美白而损害牙齿健康。
