如何科学美白牙齿？5种有效方法一次说清

照镜子时发现牙齿发黄？拍照时不敢露齿笑？越来越多的人开始关注牙齿美白问题。今天我们就来美白牙齿的那些事，帮你找回自信笑容。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是咖啡、茶、红酒等色素附着在牙面上造成的。内源性着色则是氟斑牙、四环素牙等牙齿内部结构改变引起的。了解原因才能选择合适的美白方式。

5种主流美白方法对比

1. 冷光美白：牙科常见项目，使用美白剂配合蓝光照射，1-2次，维持1-2年。适合想快速的人群。

2. 美白牙贴：含低浓度过氧化物，需要连续使用1-2周，比冷光美白稍弱但更温和。适合预算有限又想居家护理的人。

3. 美白牙膏：含研磨剂或低浓度美白成分，需要长期使用才能看到。适合作为日常维护使用。

4. 瓷贴面：遮盖好，但需要磨除部分牙体组织。适合着色或同时想改善牙齿形态的人。

5. 超声波洁牙：主要清除牙结石和外部色素，能让牙齿本来颜色，但不能改变牙齿内在颜色。

美白牙齿注意事项

美白前要做牙齿检查，龋齿、牙龈炎等问题需要先治疗。美白后48小时内要避免深色食物饮料。敏感体质的人可能出现短暂牙齿敏感，一般3天内会自行缓解。

如何保持美白？

日常护理很重要：每天刷牙两次，使用牙线，定期洁牙。减少咖啡、茶、烟酒的摄入。可以每半年做一次巩固性美白护理。

美白牙齿常见误区

有人用小苏打或柠檬汁刷牙，这些偏方可能损伤牙釉质。牙齿并非越白越好，自然健康的象牙色才是理想状态。过度美白可能导致牙齿敏感等问题。

选择正规医疗机构很重要，医生会根据你的牙齿状况推荐合适的美白方案。想要了解更多牙齿美白知识，可以牙科医生。