牙齿美白能维持多久？这篇超全指南让你告别黄牙烦恼
早上刷牙时发现牙齿越来越黄？和朋友合照总是不敢露齿笑？作为一名在医美行业深耕10年的从业者，我太懂大家对美白牙齿的执念了。今天就用直白的语言，告诉你牙齿美白的真实和靠谱方法。
为什么牙齿会变黄？这些日常习惯才是元凶
很多人以为牙齿变黄是年纪大了自然现象，其实真正的原因是：咖啡、茶、红酒这些带色饮料天天喝，吸烟的烟渍慢慢沉积，还有不正确的刷牙方式。就连普通的酱油、咖喱，长期吃也会让牙齿悄悄染色。重要的是，我们每天用的牙膏只能清洁表面，对深层色素根本为力。
市面上主流美白方法拼
现在受欢迎的有三种方法：冷光美白、家用美白牙贴和烤瓷贴面。冷光美白明显，1小时就能白3-8个色阶，但价格在2000-5000元不等。美白牙贴便宜，一盒几十块能用半个月，不过要坚持用1个月才。烤瓷贴面适合重度变色牙，做完像换了新牙，但需要磨除部分天然牙体。
有个客户小姐让我印象深刻。她因为长期喝咖啡，牙齿比同龄人黄很多。尝试过各种偏方都没用，后来做了冷光美白。做完当天她对着镜子看了半小时，说"终于敢涂口红了"。不过要提醒大家，美白不是的，通常能维持1-2年，关键是要改掉染色习惯。
这些美白误区你中招了吗？
网传用柠檬汁、小苏打刷牙的美白偏方千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质，让牙齿更敏感。还有那种9块9包邮的美白仪，基本是智商税。正规美白产品都要经过严格检测，那些特别快的三无产品，多半添加了过量的漂白剂。
靠谱的建议是：先让牙医检查是否有蛀牙或牙龈问题。我见过有人花大钱做美白，结果发现牙齿酸痛是因为有隐裂，这就本末倒置了。
维持美白的5个实用技巧
1. 美白后48小时内不要吃深色食物，这个时间段牙齿容易染色
2. 改用电动牙刷，清洁效率比普通牙刷高30%
3. 每半年做一次牙齿抛光，就像给车打蜡一样能维持光泽
4. 随身携带吸管，喝有色饮料时减少牙齿接触
5. 每年补做1次美白护理，比重新做全套更划算
牙齿美白常见问题解答
Q：美白会让牙齿变敏感吗？
A：正规操作后可能会有2-3天轻微敏感，用感牙膏就能缓解。如果疼痛持续就要看医生。
Q：孕妇能做牙齿美白吗？
A：不建议。哺乳期妈妈也要等断奶后再考虑。
Q：美白对四环素牙有效吗？
A：这种内源性着色需要做瓷贴面，普通美白有限。
后提醒大家，牙齿不是越白越好。的牙医会建议比眼白稍暗1-2个色号，这样的笑容自然。如果想了解适合自己的美白方案，建议先做的口腔检查，再决定具体治疗方案。
