想拥有明星同款亮白牙齿？这份美白牙全攻略请收好
每次看到电视里明星们笑起来露出的那一口大白牙，是不是特别羡慕？其实美白牙齿早已不是明星，现在越来越多普通人也能通过科学方法让牙齿变白。今天就来和大家关于美白牙的那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
为什么牙齿会变黄？先找对原因才能有效美白
很多人抱怨自己牙齿不够白，但你知道吗？牙齿变色其实分内源性和外源性两种。外源性变色主要是咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物造成的，抽烟也是常见原因之一。这种通过日常清洁和洗牙就能改善。而内源性变色则可能由于年龄增长、药物影响或牙齿外伤导致，这种情况就需要更的美白方式了。
建议大家在决定美白前，先去正规牙科做个检查。有些朋友牙齿发黄可能是因为牙结石堆积，这时候做个超声波洁牙就能让牙齿本来颜色，根本不需要额外美白。千万别一上来就盲目尝试各种美白产品，既浪费钱还可能伤害牙齿。
市面上常见的美白牙方法拼
1. 家用美白牙膏：这是基础的美白方式，适合日常维护。但要注意，美白比较有限，需要长期使用才能看到变化。时要认准正规品牌，避免买到含有过量磨砂剂的产品。
2. 美白牙贴：使用方便，价格适中。一般需要连续使用7-14天，但敏感牙齿的朋友要慎用。建议次使用时间不要太长，先看看牙齿反应。
3. 牙科诊所冷光美白：这是目前比较主流的美白方式，立竿见影。医生会根据你的牙齿情况调整药剂浓度，整个过程大约1-2小时。价格相对高一些，但可以维持1-2年。
4. 瓷贴面：适合牙齿本身颜色特别深或有缺损的情况。需要磨除少量牙体组织，价格较高，但显著且持久。
美白牙齿后如何护理才能维持？
好不容易把牙齿变白了，护理可不能马虎。建议美白后48小时内避免食用深色食物和饮料，这个时候牙齿容易染色。平时也要注意：
- 坚持使用电动牙刷和牙线，保持口腔清洁
- 减少咖啡、浓茶等易染色饮品的摄入
- 戒烟或减少吸烟频率
- 定期到牙科诊所复查和洁牙
这些美白牙误区千万要注意
网传着各种美白偏方，比如用柠檬汁、小苏打刷牙等，这些都是不科学的。酸性物质会腐蚀牙釉质，虽然短时间内看起来牙齿变白了，但长期使用会损害牙齿健康。还有人迷信美白夸张的产品，其实正规美白产品都是循序渐进的。
另外要提醒的是，牙齿并不是越白越好。健康的牙齿本来就有一定透光性，呈现出自然的象牙色。过度追求"死白"反而会显得不自然。牙医建议，美白后的牙齿颜色好与眼白的颜色相近，这样看起来协调。
建议：美白牙齿前一定要知道的几件事
1. 孕妇和18岁以下青少年不建议进行牙齿美白
2. 有龋齿或牙龈疾病的人应该先治疗再美白
3. 美白过程可能出现短暂牙齿敏感，属于正常现象
4. 选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规的美容院
想要拥有健康美丽的笑容，一定要记住：牙齿美白只是锦上添花，日常的口腔护理才是根本。养成良好的口腔卫生习惯，定期看牙医，这样才能长久保持牙齿健康和美观。
