为什么每年都要洁牙？看完这5个理由你就懂了

近有个朋友问我："每次刷牙都出血，是不是该去洁牙了？"其实很多人都有这样的疑问。今天咱们就洁牙那些事儿，告诉你为什么口腔医生都建议每年少做一次洁牙。

洁牙到底洗掉了什么？

很多人以为洁牙就是把牙齿刷得更白，其实完全不是这么回事。洁牙主要是清除两种东西：一是牙结石，就是那种黄褐色的小硬块；二是牙菌斑，也就是附着在牙齿表面的一层细菌膜。这些都是日常刷牙刷不掉的"顽固分子"。

5个你必须洁牙的理由

1. 预防牙周病：牙结石是牙周病的罪魁祸首，长期不清理会导致牙龈萎缩、牙齿松动
2. 消除口臭：80%的口臭都是口腔问题引起的，洁牙能有效改善
3. 预防全身疾病：口腔细菌可能进入，增加心脏病、糖尿病风险
4. 省下看牙钱：一次洁牙几百块，比补牙、种牙便宜多了
5. 保持牙齿健康：就像汽车要定期保养一样，牙齿也需要护理

洁牙会疼吗？过程是什么样的？

说实话，次洁牙可能会有点不适应，但算不上疼。整个过程大概30-60分钟：
1. 先检查口腔情况
2. 用超声波设备清除大块牙结石
3. 精细抛光，去除细微牙渍
4. 后做个牙齿检查
很多人做完都说："原来牙齿可以这么清爽！"

关于洁牙的常见误区

误区1：洁牙会让牙缝变大
：牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了，清理后正常状态
误区2：洁牙会让牙齿变敏感
：暂时性敏感1-2天就会消失，长期看反而会改善牙齿状况
误区3：天天刷牙就不用洁牙
：再好的牙刷也难清除牙结石，就像扫地再勤也要定期大扫除

不同人群的洁牙建议

抽烟人士：每3-6个月一次
孕妇：怀孕4-6个月是佳洁牙期
青少年：12岁后就可以开始定期洁牙
中老年人：更要注意定期洁牙，预防牙周病

洁牙后要注意什么？

1. 24小时内避免吃过冷过热的食物
2. 一周内少喝咖啡、茶等容易染色的饮品
3. 使用软毛牙刷，轻柔刷牙
4. 配合牙线使用，保持口腔清洁
记住，洁牙不是一劳永逸的，要养成定期护理的好习惯。

洁牙要花多少钱？

普通洁牙一般在200-500元之间，具体要看所在城市和医院级别。建议选择正规医疗机构，那些几十块的洁牙项目往往偷工减料，反而可能伤害牙齿。

后提醒

近遇到一个小伙子，5年没洁牙，结果花了好几万治牙周病。真心建议大家把洁牙列入年度健康计划，牙齿健康了，吃什么都有胃口，笑得更自信。你上次洁牙是什么时候？看完这篇文章，是不是该约个牙医了？