为什么每年都需要洁牙？看完这5个你就明白了
早上刷牙时发现牙龈出血？喝冰水突然牙齿酸疼？这些可能都是牙齿在向你发送求救信号。作为口腔健康的"基础体检"，洁牙远不只是让牙齿变白那么简单。
洁牙不等于美白牙齿
很多人次走进牙科诊所都会问："医生，洁牙能让我牙齿变多白？"其实这是个常见误区。洁牙主要清除的是牙结石和菌斑，就像给牙齿做"大扫除"。那些附着在牙缝和牙龈边缘的黄褐色结石被清除后，牙齿会本来的颜色，但并不会改变牙齿本身的色泽。
真正的牙齿美白需要专门的治疗项目。不过定期洁牙后，很多人会觉得牙齿"变亮了"，这是因为去除了长期积累的茶渍、咖啡渍等外源性色素，就像擦掉了玻璃上的灰尘。
刷牙再认真也替代不了洁牙
有位每天用电动牙刷刷牙3次的客户问我："我这么注意口腔卫生，还需要洁牙吗？"事实是，即使认真的日常清洁，也只能清除60%左右的牙菌斑。那些躲在牙缝深处、牙龈沟里的顽固分子，会逐渐钙化形成牙刷对付不了的牙结石。
这些"石头"就像牙齿上的违章建筑，不仅牙龈导致出血退缩，还会成为细菌的温床。临床数据显示，每半年做一次洁牙的人，牙龈炎发病率比从不洁牙的人低73%。
洁牙过程其实很温和
"听说洁牙特别疼？"这是时常听到的担忧。现在的超声波洁牙设备早已升级，操作时就像用高频振动的小海绵轻轻擦过牙齿表面。对于特别敏感的人群，还可以选择舒适化洁牙方案。
整个流程通常30-40分钟：先检查口腔状况，然后用超声波设备震荡去除大块结石，接着用精细手工器械清理细节部位，后抛光让牙面更光滑。过程中只有接触到发炎的牙龈时会有轻微酸胀感，这种不适感会随着口腔环境改善逐渐消失。
这些人更需要定期洁牙
如果你是以下人群，建议把洁牙列入年度必做清单：经常喝茶或咖啡的上班族；矫正牙齿中的青少年；孕期女性（孕中期适合）；有吸烟习惯者；40岁以上人群。牙齿排列不整齐的人尤其需要注意，拥挤的牙齿更容易藏污纳垢。
值得注意的是，糖尿病患者口腔更易滋生细菌，保持每3-4个月的清洁能有效预防并发症。而牙龈经常出血的朋友，反而应该更积极洁牙——这就像手指受伤后要清洗伤口一样重要。
洁牙后的正确护理方式
刚做完洁牙的牙齿就像 freshly cleaned的瓷器，需要适当呵护：24小时内避免食用深色食物（酱油、咖啡等）；使用感牙膏缓解短暂酸软；学会正确的bass刷牙法——将刷毛倾斜45度对准牙龈沟短距离震颤。
建议随身携带牙线，每天睡前清理牙缝。有个小窍门：洁牙后可以请医生帮你标注出容易堆积结石的部位，日后重点清洁这些"高危区域"。
现代口腔医学证明，定期洁牙是预防牙周病经济有效的方式。与其等到需要花大价钱治疗牙龈萎缩、牙齿松动，不如现在就用一杯咖啡的钱，给牙齿做个深度SPA。记住，没有"一劳永逸"的牙齿护理，就像汽车需要定期保养，你的笑容也值得呵护。
