牙周病千万别轻视！这份防治指南请收好

近刷牙老出血？牙龈又红又肿？小心，这可能是牙周病在作怪！作为口腔健康的"隐形"，牙周病早期不痛不痒，等发现时往往已经造成不可逆的损伤。今天咱们就来这个困扰80%成年人的常见病，告诉你如何守住牙齿的"生命线"。

很多人以为牙周病就是简单的牙龈发炎，其实它分三个阶段：初期是牙龈炎，表现为刷牙出血、口臭；中期发展为牙周炎，出现牙龈萎缩、牙齿敏感；到了晚期，牙齿会松动脱落。更惊人的是，研究发现牙周病菌可能通过影响全身，增加心脏病、糖尿病甚早产风险。

1. 刷牙像"刮台风"：用力横刷会损伤牙龈 2. 把牙签当"救命稻草"：长期用牙签会让牙缝越来越大 3. 抽烟喝酒不忌口：烟草和酒精会加速牙龈萎缩 4. 把智齿当"钉子户"：长歪的智齿容易藏污纳垢 5. 一年不洗一次牙：牙结石就是细菌的"老巢"

对着镜子做个简单检查：健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙面。如果发现牙龈充血、按压出血，或者牙齿好像变长了（其实是牙龈萎缩），建议尽快去看牙医。有个简单测试：用干净手指轻摇牙齿，如果感觉明显松动，说明牙周组织已经受损。

四、防治结合才是硬道理

预防方面记住"三三制"：每天刷牙3次，每次3分钟，每3个月换牙刷。已经出现症状的朋友别慌，现代牙周治疗已经很成熟： - 早期：超声波洁牙+局部用药 - 中期：龈下刮治+激光治疗 - 晚期：可能需要微创手术重点提醒：治疗后的维护更重要，否则容易复发！

1. "刷牙出血是上火"→其实是牙龈发炎信号 2. "牙齿松动是老了"→可能是牙周病晚期 3. "洗牙会把牙缝洗大"→洗掉的是本来就不该有的牙结石 4. "治疗一次就能好"→需要定期复查维护 5. "小孩不会得牙周病"→青少年牙周炎更要警惕

推荐试试这些生活小妙招：用温盐水漱口缓解炎症，选择软毛牙刷搭配巴氏刷牙法，多吃苹果、胡萝卜等需要咀嚼的蔬果锻炼牙龈。记住，定期口腔检查比买车保养还重要，别等牙齿"下岗"才后悔！

后提醒：如果已经出现牙龈脓肿、牙齿移位等情况，建议尽快到正规医疗机构就诊。早发现早治疗，别让小小牙龈问题，毁了你珍贵的天然牙齿。

更多推荐