洗牙能让牙齿变白吗？洗牙的5大常见误区

每次照镜子看到牙缝里的黄渍，很多人反应就是"该去洗牙了"。但关于洗牙，网传着各种说法：有人说洗牙能美白牙齿，有人说洗牙会把牙缝洗大，甚还有人认为洗牙会损伤牙釉质。作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天我就用直白的语言，带大家搞清楚洗牙到底是怎么回事。

洗牙不等于美白，但能让牙齿本色

首先要纠正一个普遍误解：洗牙的主要目的不是美白。牙医用的超声波洁治器，清除的是长期堆积的牙结石和色素沉淀。比如咖啡渍、烟渍这些外源性着色被去掉后，牙齿会露出原本的淡黄色——这才是健康牙釉质的颜色。如果想达到里"明星白"，需要配合冷光美白等手段。

关于洗牙的5个

1. 洗牙不会扩大牙缝
那些洗完牙觉得牙缝变宽的人，其实是因为原先填满牙缝的牙结石被清除了。就像拆除违章建筑后，街道反而了本来宽度。

2. 出血不代表技术差
牙龈发炎时，轻微触碰就会出血。医生操作后，通常3天内出血会停止。如果一周后还在流血，才需要复查。

3. 半年一次科学
即使每天认真刷牙，也会有40%的牙面清洁不到位。牙结石从软垢硬化需要3-6个月，这个频率刚好能阻断发展。

4. 孕妇更需要洗牙
怀孕期间激素变化会让牙龈更敏感。美国妇产科学会建议孕中期洗牙，能降低早产风险。

5. 酸痛是暂时现象
清除结石后，原本被包裹的牙根短暂暴露，用感牙膏一周就能缓解。

这些人要特别注意

虽然洗牙是基础护理，但安装心脏起搏器、凝血功能障碍、传染病期患者需要提前告知医生。现在正规机构都会配备血压计、灭菌包装器械，全程做到"一人一机一消毒"，根本不必担心交叉感染。

洗牙后这样做翻倍

刚洗完牙的24小时内，避免吃过冷过热食物。建议随身携带牙线，特别是爱吃牛肉干、金针菇这些易塞牙食物的人。很多人不知道的是，洗完牙后1周内使用含氟泡沫，能帮助再矿化牙面。

后提醒大家：不要等牙疼才想起看牙医。就像汽车需要定期保养，牙齿每年花两百块做次深度清洁，总比日后花上万块做种植牙划算。下次再有人跟你说"洗牙伤牙齿"，你可以把这篇文章转给他看。