为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝

每天刷牙就能保持口腔健康？其实不然。牙刷只能清洁牙齿表面60%的区域，剩下的40%藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，必须通过洁牙才能清除。今天我们就来洁牙这件事，解答你关心的几个问题。

什么是洁牙？和普通刷牙有什么区别？

洁牙的名称叫“龈上洁治术”，是通过超声波设备的高频振动，将牙齿表面的牙结石、色素沉积和顽固菌斑击碎并冲洗干净的过程。它和日常刷牙大的区别在于：牙刷只能清除软垢，而洁牙能处理已经钙化的牙结石，这些结石就像水壶里的水垢，靠刷牙根本无法去除。

忽视洁牙的3个直接后果

长期不洁牙的人，80%会出现这些问题：首先是牙龈出血，牙结石刺激牙龈会导致红肿，刷牙时容易出血；其次是口臭加重，牙结石表面粗糙，容易堆积细菌产生异味；的是会导致牙周病，当结石蔓延到牙龈下方，会造成牙龈萎缩、牙齿松动。有研究显示，牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍。

洁牙会不会损伤牙齿？

这是很多人大的误解。正规操作的洁牙不会磨掉牙釉质，超声波工作头只是通过振动击碎结石，不会直接切割牙齿。有些人洁牙后感觉牙齿松动，其实是因为之前牙结石太多，已经把牙齿“固定”住了，清除后反而暴露了真实的牙齿状态。就像长期拄拐杖的人突然丢掉拐杖，需要时间适应。

不同人群的洁牙频率建议

一般来说，健康成年人每年洁牙1-2次即可。但有三类人要特别注意：吸烟者建议每3个月一次，烟渍更容易附着；戴牙套的正畸患者需要每4-6个月清洁一次，因为托槽周围容易堆积食物残渣；糖尿病患者好每3-4个月检查一次，血糖偏高更容易引发牙龈问题。

洁牙后要注意这4件事

刚洁完牙的48小时内要避免进食过冷过热食物，因为此时牙龈比较敏感；使用感牙膏能缓解短暂酸软；记得改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔；建议搭配牙线清理牙缝，这样能延长洁牙。通常3-5天后，所有不适感都会消失。

看完这些，你还会觉得洁牙是可有可无的吗？牙齿就像身体的“晴雨表”，定期洁牙不仅能保持口腔健康，更能预防全身性疾病。现在很多口腔机构都有洁牙套餐，不妨给自己安排一次的牙齿“大扫除”吧。