为什么要定期洗牙？这5个好处大多数人不知道

说到洗牙，很多人会觉得这是件可有可无的事情。还有人认为只要每天刷牙，牙齿就足够干净了。其实，这些想法都是错误的。洗牙不仅能让牙齿更健康，还能预防很多口腔问题。今天就来洗牙的重要性，以及它到底能给我们带来哪些好处。

洗牙究竟是什么？和刷牙有什么区别？

洗牙的名称叫“龈上洁治术”，是用的器械清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。刷牙虽然能清除一部分食物残渣和细菌，但对已经形成的牙结石为力。而牙结石就像牙齿上的“水泥”，时间久了会导致牙龈出血、口臭，甚牙齿松动。

洗牙的过程并不复杂，通常包括超声波洁牙、喷砂（去除色素）和抛光三个步骤。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人牙齿情况有所不同。很多人担心洗牙会伤牙，但其实规范的操作不会损伤牙釉质，反而能保护牙齿。

定期洗牙的5个好处

1. 预防牙周病 牙结石是牙周病的主要诱因。它会刺激牙龈，导致红肿、出血，长期不处理还会造成牙槽骨吸收，牙齿松动脱落。定期洗牙能有效减少牙周病的发生。

2. 减少口臭 口腔异味大多来自牙结石和牙菌斑中的细菌代谢产物。洗牙能清除这些源头，让口气更清新。

3. 预防龋齿 牙菌斑长期附着在牙齿表面，会腐蚀牙釉质，形成龋洞。洗牙能清除这些隐患，降低蛀牙风险。

4. 及时发现口腔问题 洗牙时医生会检查口腔，能早期发现龋齿、牙龈萎缩等问题，避免小问题拖成大毛病。

5. 让牙齿更美观 长期喝茶、咖啡或吸烟的人，牙齿容易沉积色素。洗牙能去除这些外源性着色，让牙齿本来的颜色。

洗牙会疼吗？多久洗一次合适？

很多人对洗牙的恐惧来自“会不会疼”。其实健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症，可能会有些敏感，但这种不适感很快就会消失。

一般建议每年洗牙1-2次。吸烟、喝茶咖啡频繁的人可以适当增加频率。牙周病患者可能需要每3-6个月进行一次清洁。

这些人尤其需要注意洗牙

备孕女性、糖尿病患者、长期吸烟者、牙列不齐的人群，更应该重视定期洗牙。孕妇激素变化容易引发牙龈炎，而糖尿病患者口腔感染风险更高。及时清洁牙齿能有效降低这些风险。

洗牙后要注意什么？

洗牙后1-2天可能会有轻微敏感，避免过冷过热的食物。24小时内不要喝浓茶、咖啡等易染色的饮品。坚持使用牙线和漱口水，能延长洗牙。

记住，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。别等牙疼了才后悔没早点洗牙，从现在开始，给自己制定一个牙齿护理计划吧！