为什么要定期洁牙？这5个好处很多人不知道

提到洁牙，很多人反应是“牙齿变白”，其实它的作用远不止于此。作为口腔基础护理项目，洁牙能解决我们日常刷牙难以清除的牙菌斑和牙结石。今天我们就来，为什么牙医都建议每半年到一年做一次洁牙。

一、洁牙到底洗掉的是什么？

即使每天认真刷牙，牙龈边缘和牙缝仍会残留牙菌斑。这些软垢逐渐钙化形成牙结石，就像热水壶里的水垢一样牢固附着在牙齿上。普通牙刷和牙线根本无法清除它们，而洁牙就是通过超声波震动将这些“顽固分子”震碎剥离。

二、别等牙疼才想起洁牙

很多人误以为“没感觉就不用洗牙”，其实牙结石堆积初期往往没有明显症状。当出现牙龈出血、口臭、牙齿松动时，通常已经发展到牙龈炎甚牙周炎。定期洁牙能预防这些问题，就像定期给汽车做保养一样，看似多此一举，实则省去大麻烦。

三、洁牙的5个实际好处

1. 预防牙龈疾病：清除牙结石后，牙龈红肿出血问题会明显改善。 2. 减少口臭：80%的口臭源于口腔内细菌分解食物残渣产生的硫化物。 3. 降低全身疾病风险：研究显示，牙周炎可能增加心脑血管疾病和糖尿病的发病概率。 4. 节省后续治疗费用：早期预防远比后期治疗牙周病便宜得多。 5. 维持牙齿稳固：牙结石会牙龈导致牙齿松动，及时清除能延缓牙齿脱落。

四、关于洁牙的常见疑问解答

Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是典型误区。牙缝本就是被牙结石填满的状态，清除后了牙齿原本间隙，并非洁牙导致。

Q：敏感牙齿能洁牙吗？
可以。现在有舒适化洁牙技术，操作前可涂抹表面麻醉剂。洁牙后短暂敏感是正常现象，一般3-5天会自行缓解。

Q：孕妇适合洁牙吗？
怀孕中期（4-6个月）是相对的洁牙时期，能有效预防妊娠期牙龈炎。

五、这些人更需要定期洁牙

• 吸烟/饮茶/喝咖啡人群（色素沉积更快） • 正畸矫正中的患者（钢丝托槽更易藏污纳垢） • 牙龈易出血者 • 40岁以上人群（牙周病发病率随年龄增长）

六、日常护理同样重要

洁牙不是一劳永逸的，建议： 1. 使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分钟 2. 每天少用一次牙线清理牙缝 3. 餐后清水漱口减少食物残留 4. 控制甜食和碳酸饮料摄入频率

牙齿健康是生活质量的重要。与其等到需要花大价钱治疗时才后悔，不如从现在开始建立科学的洁牙习惯。你的牙齿，值得更好的呵护。