牙周病不可小视！出现这5个信号你可能中招了

早上刷牙时发现牙龈出血？吃点冷热食物就牙齿酸软？这些看似平常的小问题，可能正在提醒你：牙周病已经悄悄找上门。作为成年人失牙的首要原因，牙周病在我国35岁以上人群中的发病率高达90%，但真正重视的人却不足。

什么是牙周病？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织发生的慢染。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌会逐渐侵蚀牙龈、牙槽骨等支撑结构。就像房子的地基被掏空，即便牙齿本身完好，也可能突然松动脱落。

5个危险信号别忽视

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果连续3天出现血丝就要警惕。
2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会分解产生硫化物，普通漱口水难以掩盖。
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根暴露导致冷热敏感。
4. 牙齿移位：原本整齐的牙齿出现缝隙或前凸。
5. 咀嚼无力：像啃苹果这类动作会感到牙齿使不上劲。

这些习惯正在毁掉你的牙周

抽烟的人牙周病风险高3-5倍，烟草会抑制牙龈修复能力；长期熬夜、压力大会降低免疫力，让口腔细菌有机可乘；而用牙签剔牙反而会加剧牙龈萎缩，建议改用牙线清洁牙缝。

科学防治记住3步走

步：清洁
每年少做一次超声波洗牙，清除顽固牙结石。对于已形成的牙周袋，需要进行龈下刮治，这个过程就像给牙根做"深层SPA"。

第二步：日常维护
选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持2分钟以上。随身携带牙线，特别是晚饭后一定要清理牙缝。含氟牙膏可以增强牙釉质，但美白牙膏对牙周病无效。

第三步：及时修复
对于已经松动的牙齿，现代牙周夹板技术可以固定保留；骨缺损者可以通过引导骨再生术（GBR）重建支撑。但所有治疗的前提都是控制好炎症。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大？
这是典型误区。牙缝是因为原有牙结石清除后暴露的原有空隙，不及时清理反而会加速病情。

Q：治疗是不是很痛苦？
现在采用的水激光治疗几乎，配合表面麻醉，敏感人群也能耐受常规治疗。

Q：年轻人需要担心吗？
近年来20-30岁患者明显增多，长期喝碳酸饮料、奶茶等习惯正在使牙周病年轻化。

特别提醒

糖尿病患者、孕妇、正畸人群属于牙周病高发群体，建议每3-6个月检查一次。记住：牙周治疗就像灭火，早发现早控制，才能避免"星星之火"发展成"燎原之势"。下次当你对着镜子检查妆容时，不妨也多关注一下牙龈的健康状态。