牙齿美白有几种方法？价格和对比告诉你哪种适合

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是觉得特别影响自信？现在牙齿美白已经成了很多人的刚需，但面对市面上五花八门的美白方式，到底该怎么选？今天就用直白的大白话，给你说清楚各种牙齿美白的门道。

为什么牙齿会变黄？先搞清楚原因

天天刷牙牙齿还是黄，你可能冤枉牙膏了。牙齿变黄主要分两种情况：一种是外源性着色，像常年喝茶、咖啡、抽烟留下的色素；另一种是内源性变色，比如小时候吃四环素类药物、牙齿发育时氟过量，或者年纪大了牙齿自然老化。搞清楚自己属于哪种，才能对症下药。

超市美白牙膏真的有用吗？

实话实说，超市里十几块的美白牙膏有限。它们主要靠摩擦剂去除表面污渍，对于顽固的茶渍烟渍不大。不过作为日常维护确实不错，建议搭配其他美白方式使用。要注意别买那些号称"一周白八个度"的，容易损伤牙釉质。

冷光美白：快但有点敏感

现在很多口腔诊所都在推的冷光美白，确实能快速。做一次大概40分钟，当场能白2-3个色阶，价格通常在1500-3000元之间。原理是用过氧化氢凝胶配合蓝光催化分解色素。不过做完后1-2天牙齿会酸软敏感，喝冰水都困难，建议提前备好感牙膏。

家庭美白套装：性价比之选

不想去医院的可以试试牙医配的家庭美白套装。定制牙托+低浓度美白凝胶，每天戴2小时，7-10天能看到，花费800-1500元。虽然慢点，但胜在温和，适合牙齿敏感的人。切记要选正规医疗机构配的，网上几十块的劣质产品可能伤害牙龈。

瓷贴面：适合重度变色牙齿

如果是四环素牙等变色，上面两种方法可能有限。这时候可以考虑瓷贴面，把牙齿表面磨掉零点几毫米，贴上定制的超薄瓷片。一颗牙价格2000-5000元不等，能维持10年左右。虽然贵点，但能同时改善牙齿形状和排列，笑起来特别自然。

超声波洗牙也算美白吗？

很多人以为洗牙能美白，其实洗牙主要清除的是牙结石和菌斑，牙齿本来的颜色。对于烟渍茶渍有一定清洁作用，但对天生黄牙不大。建议每半年到一年洗一次牙，价格200-500元，当作基础牙齿护理很有必要。

美白后怎么保持更久？

花了大价钱美白，谁都希望能维持久一点。关键在前48小时要严格"白色饮食"，避免酱油、咖啡、红酒这些易染色的食物。平时可以多用吸管喝深色饮料，减少色素接触牙齿表面。抽烟的朋友建议趁机戒烟，不然一个月就打回原形。

这些美白误区千万别踩

朋友圈疯传的柠檬汁刷牙、食醋漱口千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质，越刷牙齿越脆弱。还有网上卖的美白笔、美白粉，很多都是三无产品，可能含有过量的漂白剂。牙齿美白还是要找正规医疗机构，永远是位的。

到底选哪种？看完这篇不纠结

简单总结下：想要立竿见影选冷光美白，预算有限选家庭套装，牙齿问题考虑瓷贴面。无论选哪种，一定要先去正规口腔机构检查，有龋齿或牙周炎的要先治疗。记住，健康的牙齿比雪白的牙齿更重要，别为了美白伤了牙齿根本。