牙周病真的会掉牙！这份自查指南帮你守住牙齿防线
"刷牙出血""牙龈红肿"，很多人觉得是小问题，直到某天突然发现牙齿松动才慌了神。作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒你：牙周病是成年人失牙的头号凶手！今天我们就用直白的方式，讲清牙周病的。
一、牙龈出血不是上火！牙周病早期3大信号
早上刷牙时牙膏泡沫带血丝？啃苹果留下血印？这些都不是"上火"，而是牙周病的求救信号！
自查方法很简单：
1. 牙龈颜色暗红，像充血的水蜜桃
2. 刷牙时牙刷毛上总有血迹
3. 嘴里总有股挥之不去的异味
这时候如果及时干预，花几十块洗个牙就能解决问题。可惜90%的人选择了拖延。
二、从牙龈炎到牙齿脱落的全过程
牙周病的发展就像温水煮青蛙：
阶段：牙龈边缘红肿，刷牙出血（可逆阶段）
第二阶段：牙结石往牙龈下生长，出现口臭、牙龈萎缩
第三阶段：牙齿开始松动，咬不动硬物
终结局：牙齿自行脱落或需要拔除
可怕的是，被的牙槽骨一旦流失就无法再生。这就是为什么有些人50多岁就戴上了全口假牙。
三、这些习惯正在加速牙齿脱落
除了不好好刷牙，这些行为会让牙周病恶化：
• 用牙签剔牙（改用牙线！）
• 吸烟（尼古丁会加速牙龈萎缩）
• 把牙齿当开瓶器（真有人这么做）
• 长期喝碳酸饮料（酸蚀牙根表面）
近还发现一个新诱因——长期戴口罩懒得刷牙的年轻人，牙周病发病率明显上升。
四、牙医亲授的5分钟自救法
已经出现症状也别慌，这样做能踩刹车：
1. 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法（网上有教学视频）
2. 每天用牙线清洁牙缝，别怕出血
3. 含漱口水不超过7天（长期使用菌群平衡）
4. 吃苹果、梨等需要咀嚼的水果锻炼牙齿
但注意！如果牙龈已经萎缩、牙齿松动，必须立即就医，家庭护理只能延缓恶化。
五、关于治疗的真心话
经常有人问："洗牙后牙缝变大是不是被坑了？"其实那是被牙结石填满的缝隙暴露了。治疗中的几个：
• 深刮治疗确实会酸胀，但打麻药能缓解
• 轻度松动牙可以通过固定术保住
• 种植牙必须等牙周炎症控制后才能做
记住：牙周治疗就像戒烟，永远不嫌晚，但越早开始越好。
守护牙齿就是划算的投资
比起动辄上万的种植牙，每年花几百块洗牙+日常护理实在划算。下次看到牙龈出血时，别再说"近火锅吃多了"，你的牙齿正在发出后通牒。从今天开始，认真对待每一次刷牙，别让牙周病偷走你的笑容。
