美白牙真的有吗？这几种方法让你轻松拥有亮白笑容

很多人都有这样的困扰：明明每天认真刷牙，牙齿却还是发黄发暗。特别是拍照或者和人交谈时，总觉得不够自信。牙齿变黄的原因其实很多，咖啡、茶、红酒这些深色饮品，甚年龄增长都会导致牙齿变色。那么，到底怎样才能让牙齿变白呢？

为什么牙齿会变黄？先了解原因再对症下药

牙齿变黄主要分为两种情况：外源性着色和内源性变色。平时喝咖啡、抽烟，或者常吃颜色深的食物，这些都会在牙齿表面形成色素沉积，属于外源性着色。这类情况比较好解决，通过清洁或者美白产品就能改善。

如果是牙釉质发育不全，或者四环素牙、氟斑牙这类内源性变色，就需要更的治疗手段。有些人的牙齿天生就比较黄，这和遗传也有一定关系。所以选择美白方法前，好先弄清楚自己牙齿变黄的原因。

市面上常见的美白牙方法，到底哪个适合你？

现在美白牙齿的方法很多，这里介绍几种主流的：

冷光美白：这是牙科诊所比较常见的项目。医生会先给你的牙齿涂上专用美白剂，然后用蓝光照一照。整个过程大概30-60分钟，立竿见影，一般能维持1-2年。适合想要快速的人。

家用美白套装：这种一般是牙医给你定制牙托，配合美白凝胶在家使用。需要坚持1-2周，但比较持久。适合时间充裕、想要温和美白的人。

美白牙膏：这类产品每天刷牙就能用，比较方便。不过有限，主要针对轻微着色。时要注意看成分，有些美白牙膏摩擦剂过强，长期使用可能损伤牙釉质。

牙齿美白前后，这些事项必须注意

美白前要先去洗牙，清除牙结石和表面色素，这样美白更好。如果牙齿有龋齿或者牙龈炎，要先治疗好才能做美白。

刚做白的24小时内，牙齿会特别容易染色。这段时间要避免喝咖啡、茶、红酒，也不要吃颜色深的食物。美白后可能会有轻微敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。

关于牙齿美白的常见问题解答

Q：美白牙齿会伤害牙釉质吗？

A：正规医疗机构使用的美白产品都是的，不会损伤牙釉质。但如果频繁美白，或者使用来路不明的产品，就可能对牙齿造成伤害。

Q：美白能维持多久？

A：通常能保持1-3年，具体看个人饮食习惯和口腔卫生情况。经常喝咖啡、抽烟的人，维持时间会短一些。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

A：孕妇、哺乳期女性不建议做。牙齿敏感的人也要谨慎。18岁以下青少年牙齿还在发育，好成年后再考虑美白。

日常维护很重要，这些习惯让你美白更持久

美白不是一劳永逸的事，日常护理很关键。建议使用电动牙刷，比普通牙刷清洁更。每半年到一年洗一次牙，保持牙齿健康。少喝深色饮料，如果实在想喝，可以用吸管减少牙齿接触。

牙齿美白确实能提升，但也不要追求过分的"假白"。自然健康的亮白才是好看的。选择正规医疗机构，使用产品，你也能拥有让人羡慕的自信笑容。