洗牙到底有没有用？牙医不会告诉你的5个
近总能在后台收到这样的私信："洗牙到底是不是智商税？""为什么我洗完牙缝隙变大了？"作为在口腔健康领域摸爬滚打十年的老编辑，今天我就用直白的大实话，跟大家这个看似简单却误会重重的话题。
洗牙≠美白牙齿
很多人抱着"让牙齿变白"的期待去洗牙，结果发现不如预期。其实洗牙的名称叫"洁治"，就像给牙齿做深度大扫除。主要去除的是牙结石和菌斑这些"垃圾"，对于茶渍、烟渍这类着色，确实需要专门的美白项目。记住，洗牙的核心价值是预防牙周病，不是美颜滤镜。
洗完牙酸软正常吗？
上周陪闺蜜去洗牙，她当场就抱怨："这酸爽比失恋还难受！"其实这是常见现象。当长期包裹牙齿的牙结石被清除后，牙齿突然"重见天日"，短时间内会有敏感反应。建议洗牙后24小时内避免冷热刺激，使用感牙膏，一般3-5天就会适应。如果持续疼痛，那就要警惕是不是本身就有龋齿问题了。
关于洗牙的三大谣言
谣言一：洗牙伤牙釉质。 超声波洁牙机的工作原理是震动破碎结石，对牙釉质的损伤比刷牙还小，前提是操作规范。
谣言二：每年洗牙次数越多越好。 普通人每年1-2次足够，牙周病患者可能需要3-4次，具体要听主治医生的。
谣言三：孕妇不能洗牙。 孕中期（4-6个月）反而是推荐进行口腔护理的黄金期，能有效预防妊娠期牙龈炎。
哪种人该立即洗牙？
如果你符合以下任意一条，建议尽快预约：
1. 刷牙时牙龈经常出血
2. 口臭怎么清洁都改善不了
3. 牙齿根部有黄色坚硬物质
4. 多年没有检查过口腔
特别提醒长期吸烟的朋友，烟草会加速牙结石形成，好每半年检查一次。
如何选择靠谱的洗牙机构？
现在市面上从几十块到上千块的洗牙套餐都有，建议大家重点关注三点：
1. 查看《医疗机构执业许可证》
2. 确认使用的是包装器械
3. 操作前必须进行口腔检查
千万别被"9.9元体验价"冲昏头脑，正规机构的洗牙流程应该包含术前检查、洁治、抛光、上药等完整步骤。
洗牙后的正确保养姿势
刚洗完牙的那周要特别注意：
• 避免进食色素深的食物（咖啡、酱油等）
• 使用软毛牙刷和牙线清洁
• 可以配合使用冲牙器
更要改变"洗牙=一劳永逸"的想法，日常的巴氏刷牙法配合牙线使用，才是保持的关键。
后说句掏心窝的话：牙齿就像身体的"门面工程"，等到疼了才处理往往为时已晚。与其纠结"洗牙有没有必要"，不如现在就预约个口腔检查，毕竟再贵的种植牙也比不上自己的原装牙。
