洗牙真的有必要吗？看完这篇文章你就懂了

近总能在朋友圈看到这样的提问："洗牙到底好不好？会不会损伤牙齿？"作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天咱们就来好好洗牙这件事。毕竟，牙齿健康这事儿，真不能马虎。

一、洗牙不是美容项目，而是健康刚需

很多人以为洗牙是让牙齿变白的美容手段，其实大错特错。洗牙的名称叫"龈上洁治术"，简单来说就是清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石。这些"脏东西"可不是刷牙就能解决的——它们会日积月累，终可能导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎。

我常跟来的朋友打比方：就像家里每天扫地，但半年不拖地，地板缝里还是会积灰。牙齿也是这样，再好的牙刷也刷不到牙结石藏身的角落。

二、关于洗牙的三大误区

误区1："洗牙会让牙缝变大"
其实牙缝一直都在，只是之前被牙结石填满了。洗掉结石后露出原本的牙缝，反而说明你的牙龈正在健康。

误区2："洗牙特别疼"
健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果疼得，恰恰说明牙龈已经发炎了，这时候更该及时处理。

误区3："洗完牙牙齿会变白"
洗牙主要清除的是黄色牙结石，对咖啡渍、烟渍等内源性色素有限。想要真正美白，得考虑冷光美白等其他项目。

三、什么样的人该去洗牙？

1. 刷牙经常出血的朋友
2. 总感觉牙齿表面毛毛糙糙的
3. 长期抽烟、喝浓茶咖啡的人群
4. 戴牙套的正畸患者
5. 备孕期的准妈妈（孕期激素变化容易引发牙龈问题）

特别提醒上班族：长期熬夜、压力大的人，牙龈更容易红肿出血，建议每半年检查一次。

四、洗牙全过程实录

上周我特意去了相熟的牙科诊所，全程记录了洗牙过程：
步：口腔检查——医生会用小镜子检查每颗牙齿的状况。
第二步：超声波洁治——听到"滋滋"声别紧张，那是超声波探头在震碎牙结石。
第三步：抛光——用橡皮杯和抛光膏给牙齿"打蜡"，延缓牙菌斑再生。
全程30-40分钟，比做美甲还快。