为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

咱们每天早晚都刷牙，但牙齿上还是会悄悄长出些"小东西"。近总听到身边朋友说要去洁牙，可不少人心存疑虑：洁牙到底有没有必要？会不会伤害牙齿？今天就跟你这个既熟悉又陌生的话题。

牙结石比你想象的更顽固

很多人以为认真刷牙就能保持牙齿干净，但事实是，就算用电动牙刷配合牙线，也只能清洁到70%的牙面。那些躲在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，会在10-15小时内开始矿化，变成刷不掉的牙结石。就像烧水壶里的水垢一样，这些"石头"会不断刺激牙龈，导致红肿出血，时还会引发牙周病。

我有个顾客女士，刷牙时经常出血却不当回事，直到发现门牙开始松动才着急来看。检查发现她的牙龈下已经堆积了大量结石，幸好经过系疗后保住了牙齿。这样的在门诊太常见了，很多人都是等到牙齿出问题了才后悔没早点洁牙。

超声波洁牙其实很温柔

现在主流的超声波洁牙，是通过高频振动把牙结石震碎剥离，就像用声波震落玻璃上的冰碴，整个过程水流会不停冲洗降温。正规操作下，仪器头只在牙结石表面工作，完全不会损伤牙釉质。可能会有轻微酸胀感，但在可承受范围内。

这里提醒大家，街边小诊所打着"9.9元洁牙"的要警惕。曾遇到过有患者贪便宜，结果被不规范的暴力操作磨伤了牙面。建议选择正规医疗机构，医生会先做口腔检查，根据结石情况调整洁牙强度。

这些洁牙误区该澄清了

误区1："洁牙会让牙缝变大" - 其实是原来被结石占据的空间露出来了，就像搬家后房间显得更宽敞一样。

误区2："洗一次管一辈子" - 跟大扫除一个道理，建议每6-12个月清洁一次，烟民或易长结石体质可能需要更频繁。

误区3："孕期不能洁牙" - 孕中期（4-6个月）反而是预防妊娠期牙龈炎的关键时期，当然要提前告知医生怀孕情况。

洁牙后的小贴士

刚洁完牙那两天，可能会觉得牙齿有点"漏风"，这是正常现象。建议暂时避免过冷过热的食物，用温水漱口。如果原本牙龈炎症较重，可能会有少量出血，一般1-2天就会缓解。

重要的是要掌握正确的刷牙方法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动。别忘了配合牙线清理牙缝，晚上刷完牙后尽量不要吃东西。这些都是保持洁牙的关键。

牙齿健康是幸福生活的标配

想想看，一口健康的牙齿能让我们尝遍美食、自信微笑，连说话都更清晰。与其等到牙疼难忍花大钱治疗，不如把洁牙当作常规保养。现在很多都能报销部分洁牙费用，性价比其实很高。

下次刷牙时如果发现牙龈出血，或者照镜子看见牙根处有黄色硬块，别犹豫，预约个洁牙吧。记住，预防永远比治疗更轻松，也更省钱。