牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白方式分享
早上刷牙时盯着镜子里发黄的牙齿叹气？和朋友合影时总是不敢露齿笑？现在越来越多人开始关注牙齿美白这件事。毕竟一口洁白的牙齿不仅能提升形象，还能让人更自信。今天就给大家牙齿美白的那些事。
一、为什么牙齿会变黄？
想要美白牙齿，先得知道牙齿变黄的原因。其实牙齿变色分两种情况：
- 外源性着色：平时爱喝咖啡、茶、红酒，或者有吸烟习惯，这些都会让色素沉积在牙齿表面
- 内源性变色：小时候服用过某些药物，或者牙齿受过外伤，导致牙齿内部结构发生变化
不同原因造成的牙齿变色，适合的美白方法也不一样。
二、5种常见牙齿美白方式
1. 冷光美白
这是目前比较主流的美白方式，在正规牙科诊所就能做。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿上涂抹美白凝胶，再用冷光照射。整个过程大概40-60分钟，当场就能看到。
适合人群：急着要的，比如马上要参加重要场合的人。
注意事项：刚做完可能会有点敏感，24小时内要避免吃深色食物。
2. 家用美白牙贴
超市和网上都能买到的美白产品，使用起来方便。一般每天贴20-30分钟，连续用1-2周能看到。
适合人群：想在家自己做美白，预算有限的朋友。
小贴士：建议选择正规品牌，不要贪便宜买三无产品。
3. 美白牙膏
这类牙膏里含有温和的美白成分，通过日常刷牙就能慢慢改善牙齿颜色。虽然慢，但胜在温和。
适合人群：牙齿敏感但又想改善色泽的人。
提醒：不要期待用一周就能明显变白，需要长期坚持。
4. 瓷贴面
对于那些药物性变色或者氟斑牙，可能需要考虑瓷贴面。这是把牙齿表面磨掉一层，然后贴上定制的瓷片。
适合人群：牙齿颜色问题，其他方法不好的。
注意：这种方法需要磨牙，一定要找的医生操作。
5. 超声波洁牙
定期洗牙不仅能预防牙周病，还能去除牙齿表面的烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿本来颜色。
适合人群：长期喝茶、咖啡、吸烟导致牙齿表面着色的人。
建议：每年洗牙1-2次，既美白又护牙。
三、牙齿美白需要注意什么？
不管选择哪种美白方式，都要注意：
- 牙龈发炎或者有蛀牙时要先治疗再美白
- 美白后一段时间内要避免咖啡、浓茶等易染色食物
- 牙齿特别敏感的人要提前告知医生
- 不要频繁做美白，要给牙齿休息的时间
四、关于牙齿美白的常见疑问
Q：美白牙齿会伤害牙釉质吗？
正规的美白产品和方法不会损伤牙釉质，但过度使用或使用不当可能会造成敏感。
Q：美白能维持多久？
通常能保持1-2年，具体要看个人饮食习惯和口腔卫生状况。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年一般不建议做。
说到底，牙齿美白不是一劳永逸的事。想要长久保持亮白笑容，除了选对美白方法，更重要的是日常的口腔护理习惯。刷牙要到位，定期看牙医，少碰容易染色的食物，这样才能让你的美白维持更久。
后提醒大家，如果牙齿颜色问题，一定要先去正规医院检查，听听牙医的建议，千万别盲目尝试各种美白方法。毕竟牙齿健康才是重要的！
