牙套怎么选？正畸医生教你3步找到适合自己的类型

近收到很多读者留言："想戴牙套但不知道怎么选""不同牙套差别大吗？"。作为在医美行业工作10年的编辑，我拜访了3位正畸医生，整理了这份通俗易懂的牙套选择指南。

一、先搞懂主流牙套的3大类型

现在的牙套早已不是"铁齿铜牙"的年代了，主要分为：

1. 传统金属牙套

就是我们常说的"钢牙"，价格亲民（约1-2万）。优点是矫正力度强、速度较快，适合复杂病例；缺点是美观度较低，刚开始可能会磨嘴。

2. 陶瓷牙套

托槽是接近牙齿颜色的陶瓷材质（约2-3.5万）。比金属款隐蔽，但稍微厚一点，不适合牙齿特别拥挤的情况。

3. 隐形牙套

透明的塑料牙套（约3-6万），可自行摘戴。隐蔽但需要高度自律，每天要戴够20小时以上，适合轻度到中度矫正。

二、按年龄这样选更科学

青少年（12-18岁）

这个阶段骨骼可塑性强，医生一般推荐金属或陶瓷牙套。很多孩子选择金属自锁托槽，复诊间隔长（6-8周一次），不影响课业。

成年人（18-40岁）

职场人士偏爱隐形牙套，见客户时完全看不出来。但如果是龅牙或地包天，可能需要配合传统牙套。

40岁以上

要重点评估牙周健康情况。轻度问题可用隐形矫正，复杂的可能需要联合治疗，不建议自行网购牙套。

三、戴牙套前后必须知道的5件事

1. 准备期：一定要先治疗蛀牙和牙周炎，否则戴上牙套后更难清洁
2. 适应期：前3天可能酸痛，可以吃软食，用正畸保护蜡防止磨嘴
3. 清洁：必备冲牙器、牙缝刷，每次吃完东西都要清洁
4. 复诊：传统牙套每月1次，隐形牙套每2-3个月取新牙套
5. 保持器：拆牙套后少要戴2年保持器，否则容易反弹

矫正牙齿就像跑马拉松，选对牙套只是起点。建议先去正规医疗机构做初检，医生会根据你的牙齿模型、X光片给出方案。记住，适合别人的不一定适合你。