口腔预防保健指南：10个简单习惯让牙齿健康一辈子

你有没有想过，为什么有些人年过六十还能有一口好牙，而有些人不到三十岁就开始频繁看牙医？其实牙齿的寿命，90%取决于日常的预防保健。今天我们就来那些牙医不会主动告诉你，但每个人都应该知道的口腔保健常识。

一、刷牙这件小事，90%的人都做错了

先问自己三个问题：你每天刷几次牙？每次刷多长时间？牙刷用了几个月了？如果答不上来，说明你的刷牙习惯需要调整了。

正确的做法是：

二、牙线不是品，而是必需品

很多人觉得用牙线太麻烦，其实牙刷只能清洁60%的牙面，剩下的40%都在牙缝里。牙菌斑在这些地方堆积，就会形成邻面龋。

建议：

超市货架上琳琅满目的漱口水让人眼花缭乱，但记住：

你可能不知道：

五、定期检查比治疗更重要

牙医建议：

孕妇、糖尿病患者、正畸人群的口腔保健要点：

超市里几十块的牙膏和几块钱的有什么区别？其实：

你知道吗？夜间是口腔细菌活跃的时候：

很多家长等孩子换牙后才重视，其实：

十、这些信号别忽视

当你的口腔出现这些情况时，该去看牙医了：

记住，预防永远比治疗更经济、更轻松。把这些小习惯融入日常生活，你会发现看牙医的次数越来越少，而笑容越来越自信。健康的牙齿不是天生的，而是日积月累的好习惯养成的。