为什么要定期洁牙？牙医告诉你洗牙的5个
近总感觉牙龈出血？刷牙时发现牙齿根部有黄黄的硬块？可能你需要好好洗个牙了。作为每天接诊数十名患者的牙医，我发现很多人对洁牙存在误解，今天就和大家这个看似简单却很重要的牙齿护理项目。
一、为什么天天刷牙还要洗牙？
即使每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍然会残留30%左右的牙菌斑，这些细菌经过钙化就会变成牙结石。就像烧水壶里的水垢一样，这些「牙齿上的水垢」会刺激牙龈发炎，导致口臭、牙龈出血，时还会引起牙齿松动。
我们诊所接待过一位28岁的程序员，他每天刷牙两次，但因为长期不洗牙，牙龈已经出现明显萎缩。这就是典型的「刷牙代替不了洗牙」的。
二、洁牙全过程大
正规的洁牙通常需要30-60分钟，包含三个关键步骤：
- 超声波洁治：通过高频振动震碎大块牙结石，过程中会有轻微酸胀感
- 喷砂抛光：用细腻的粉末清除色素沉积，让牙齿本色
- 牙齿抛光：用橡皮杯和抛光膏使牙面变得光滑，延缓菌斑附着
很多患者问「洗牙会不会让牙缝变大」，其实洗牙只是清除了本就存在的牙结石，让原本被结石填满的牙缝显露出来而已。
三、不同洁牙方式的区别
现在主流的洁牙方式主要有两种：
| 类型 | 适合人群 | 特点 |
|---|---|---|
| 超声波洁牙 | 牙结石较多者 | 清除力度强，能处理顽固结石 |
| 喷砂洁牙 | 烟渍茶渍较重者 | 去色素好，口感更温和 |
建议每6-12个月进行一次常规洁牙，吸烟、喝茶的人群可以适当缩短间隔时间。
四、关于洁牙的常见疑问
Q：洗牙会伤害牙齿吗？
规范的洁牙操作不会损伤牙釉质。牙齿表面的显微硬度是骨头的3-4倍，的洁牙器械都是经过特殊设计的。
Q：为什么洗牙后牙齿会敏感？
这是暂时现象。就像冬天脱去厚外套会觉得冷一样，牙齿去掉结石保护层后需要1-2周适应期，使用感牙膏能有效缓解。
Q：洁牙后要注意什么？
建议当天避免冷热刺激，不要吃深色食物（如咖啡、酱油）。如果进行了喷砂洁牙，24小时内好不要吸烟。
五、如何选择合适的洁牙机构
选择洁牙机构时要注意：
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认洁牙师具有口腔执业医师资格
3. 观察器械消毒情况（好选择一次性器械包）
4. 价格不是越便宜越好（正常区间在200-500元）
后提醒大家，洁牙不是美容项目而是治疗项目。定期洗牙就像给牙齿做体检，能及时发现早期的牙龈炎、牙周病等问题。一口健康的牙齿，才是好的「门面担当」。
