牙齿美白方法有哪些？5种有效的牙齿美白方式推荐

早上刷牙时，看着镜子里的牙齿总觉得不够白？和朋友合照时，总是不敢露齿大笑？现代人对牙齿美观的要求越来越高，一口洁白的牙齿不仅能提升自信，还能给人留下好印象。今天就给大家介绍几种常见的美白方法，帮你告别发黄牙齿。

为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先说说牙齿为什么会变黄。其实牙齿变色主要分为两类：外源性着色和内源性着色。

外源性着色就是我们平时喝茶、咖啡、抽烟等在牙齿表面留下的色素沉积。这类着色通常比较好解决。内源性着色则是由于年龄增长、药物使用、牙齿外伤等原因造成的牙齿内部变色，这种情况需要更的方法来处理。

5种常见牙齿美白方式

这是基础的美白方法，适合日常使用。优质的美白牙膏含有温和的研磨剂和抛光成分，能有效清洁牙齿表面的色素沉淀。搭配电动牙刷使用更好，因为电动牙刷的清洁效率是手动牙刷的3倍以上。

需要注意的是，美白牙膏的有限，只能去除浅表着色，适合作为日常维护使用。

2. 美白牙贴

牙贴是一种家用的便捷美白产品，含有低浓度的过氧化氢。使用时直接贴在牙齿上，每天20-30分钟，连续使用7-14天就能看到。

优点是方便使用，价格适中；缺点是可能出现牙齿敏感，且对重度着色的不明显。建议选择正规品牌的产品，不要长期连续使用。

3. 美白牙托

牙托美白需要去机构取模制作个性化牙托，然后在家使用配套的美白凝胶。牙托能凝胶与牙齿充分接触，比牙贴更持久均匀。

这种方法适合想要明显改善但预算有限的人群，通常需要连续使用2-4周，可以维持6个月到1年。

这是目前比较受欢迎的医美美白方式之一。操作过程是先涂上专用美白剂，然后用冷光照射加速氧化反应，整个过程约1小时，可以立即看到。

冷光美白的优势在于快、明显，可以提升牙齿色阶5-8个度。但价格相对较高，并且术后24小时内要避免食用深色食物。

严格来说这不是美白方法，但对于外源性着色很有效。超声波能清除牙结石，喷砂可以去除顽固的茶渍、烟渍等，让牙齿本来的颜色。

建议每半年到一年做一次洁牙，不仅能保持牙齿外观，还能维护口腔健康。

虽然大多数人都能进行牙齿美白，但以下情况需要特别注意：

后提醒大家，牙齿并不是越白越好，自然健康的象牙色才是佳状态。选择美白方法时要考虑自身情况和预算，循序渐进，不要为了追求而损害牙齿健康。

希望这篇文章能帮助你找到适合自己的美白方式。如果还有其他疑问，建议的口腔医生，他们能根据你的牙齿状况给出更个性化的建议。