牙周病怎么治疗？5个关键症状和预防方法要记牢
早上刷牙时看到牙膏泡沫里混着血丝，咬苹果时留下血印子...这些很多人不在意的细节，可能是牙周病发出的警报。据统计，我国35岁以上人群约90%存在不同程度的牙周问题，但大多数人直到牙齿松动才意识到性。今天我们就来这个悄无声息的口腔"隐形"。
一、别把牙龈出血当"上火"
很多人发现牙龈出血，反应是"近火锅吃多了上火"。事实上，健康的牙龈在正常清洁时是不会出血的。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，其中的细菌会刺激牙龈组织，引发炎症反应，这时轻微触碰就会出血，这就是牙周病早的信号——牙龈炎。
如果此时不及时干预，炎症会向深层发展，形成牙周袋。我见过不少患者，等到吃东西使不上劲儿、牙齿自己晃动才来就诊，此时牙槽骨已经吸收过半，治疗难度大大增加。
二、5个症状提示牙周病加重
- 持续性口臭：刷牙后也难消除的异味，是细菌代谢产物的味道
- 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根部分暴露
- 牙齿敏感：遇到冷热酸甜就酸痛，因为牙根失去了牙龈保护
- 牙齿移位：突然发现牙缝变大或牙齿排列改变
- 咀嚼无力：咬硬物时感觉牙齿"浮起来"使不上劲
三、防治牙周病的3个关键阶段
1. 日常预防阶段
建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时保持刷毛与牙齿呈45度角，轻轻震颤清洁牙龈边缘。牙线要像"拉锯"一样慢慢滑入牙缝，而不是用力下压伤到牙龈。
2. 干预阶段
每半年到一年需要做一次洁牙，清除顽固的牙结石。对于已经形成的牙周袋，医生可能会建议做龈下刮治，这个过程中可能会有些酸胀感，但能有效阻止病情发展。
3. 维持护理阶段
治疗后的3-6个月特别关键，要严格按时复查。平时可以使用冲牙器辅助清洁，但要注意调节合适的水压，避免损伤牙龈。
四、这些误区要避开
有人觉得"洗牙会让牙缝变大"，其实变大的牙缝原本就被牙结石填满；还有人认为"老掉牙是自然现象"，事实上只要维护得当，80岁保有20颗健康牙齿完全可能。
特别提醒：孕妇由于激素变化更易出现牙龈肿胀（妊娠期龈炎），备孕前好做口腔检查；糖尿病患者血糖控制不佳会加速牙周，需要更频繁的口腔护理。
五、简单实用的护牙小技巧
- 餐后先用清水漱口，半小时后再刷牙
- 选择含亚锡氟的牙膏，帮助抑制牙菌斑
- 戒烟限酒，吸烟者牙周病风险高出普通人群5倍
- 多吃富含维生素C的蔬果，增强牙龈抵抗力
记住，牙周病的发展往往需要几年时间，这既是风险也是机会。从现在开始认真对待每一次刷牙，定期拜访牙医，就能大大降低未来牙齿松动的风险。毕竟，没有什么比能用自己牙齿享受美食更幸福的事了。
