牙齿美白怎么做？这份详细指南请收好
近很多朋友都在牙齿美白的事，毕竟谁不想拥有一口洁白的牙齿呢？今天就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的美白方式。
牙齿为什么会变黄？
牙齿变色主要分两种情况。一种是外源性着色，比如经常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟，这些都会在牙齿表面形成色素沉淀。另一种是内源性着色，比如随着年龄增长，牙齿内部的牙本质会变黄，或者是小时候服用某些药物导致的四环素牙，还有因为外伤导致的牙齿变色。
常见的牙齿美白方法
现在市面上主流的牙齿美白方法主要分为诊所美白和家庭美白两大类。诊所美白包括冷光美白、皓齿美白等，都是在人员操作下进行。家庭美白则需要佩戴牙医定制的牙托，配合美白剂在家使用。
冷光美白是目前比较受欢迎的方式，整个过程大概需要30-60分钟。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白剂，用特定波长的冷光照射，加速美白反应。这种方法的优点是快，一般一次就能看到明显。
美白前要注意什么？
在做任何牙齿美白前，建议先做的口腔检查。如果有龋齿、牙龈炎或者其他口腔问题，需要行治疗。孕妇和哺乳期女性好暂缓美白治疗。对于牙齿敏感的人来说，可能需要选择更温和的美白方案。
需要提醒的是，牙齿美白并不是一劳永逸的。美白通常能维持1-2年，具体时长跟个人的饮食习惯和口腔卫生习惯有关。如果经常喝深色饮料，维持的时间可能会短一些。
日常护理很重要
想要保持牙齿洁白，日常护理必不可少。建议每天早晚刷牙，饭后漱口。可以使用含有美白成分的牙膏，但要注意不要长期使用摩擦剂过强的牙膏，以免损伤牙釉质。
定期洗牙也能帮助去除牙齿表面的色素沉淀和牙结石，让牙齿原有的光泽。一般建议每半年到一年洗一次牙。
如果你正在考虑做牙齿美白，建议先到正规医疗机构医生。医生会根据你的牙齿状况，推荐适合的美白方案。记住，永远是位的。
